脂肪肝无症状不需要治疗？错了 千万别听这些谣言！

随着生活水平质量的提高，现在患脂肪肝的人越来越多，年龄越来越低。有些人对脂肪肝有错误的认知，加快了病情发展。

脂肪肝的认知误区是什么？

误区一、脂肪肝无症状不需治疗

脂肪肝分为酒精性和非酒精性，单纯性脂肪肝除去病因后可恢复正常，发展为肝硬化时，即使得到有效治疗也不能恢复病变肝脏。患脂肪肝，应立即选择正规医院治疗，不能疏忽。脂肪肝发展到一定程度，患者会出现恶心呕吐和肝痛的症状，说明病情严重，发展成肝硬化和肝癌，诱发高脂血压和身体肥胖。这种人必须调整饮食，参加体育运动分解脂肪，加快脂肪燃烧速度。

误区二、脂肪肝患者吃水果越多越好

水果中含有大量矿物质、维生素和水分，确实有助于健康，但并非吃得越多越好。水果中含有的糖分，大量食用会提高血脂和血糖值，诱发肥胖。有些脂肪肝患者只吃蔬菜水果减肥，代谢紊乱，血糖波动过大。另外，摄取的蛋白质不足，减少了脂肪蛋白的合成，影响了肝脏脂肪的代谢，加重了脂肪肝。患者应选择糖分低的苹果梨黄瓜番茄和萝卜等。

误区三、脂肪肝控制饮食即可

脂肪肝患者不仅要控制饮食，还要戒掉饮酒的坏习惯。患者的肝脏已经受损，酒精不能完全分解，脑酒精会堆积在肝脏中，严重损伤肝细胞，脂肪肝的进展也会恶化。另外，不能吃油炸和油腻的食物。含有的胆固醇会影响脂肪类的代谢。戒烟酒，多吃富含维生素矿物质的食物。每天至少需要40分钟以上的有氧运动。例如，慢跑、快跑、游泳等有助于分解脂肪。

脂肪肝并不像你想象的那么简单，要警惕，积极控制体重，避免过度肥胖。平时可以多吃一些可以去除油脂的蔬菜，比如冬瓜苦瓜等，可以促进肝脏对脂肪物质的分解和代谢。