首页 > 女性健康 > 女人生活 > 女性营养饮食

女性秋天适合喝什么滋阴润燥?推荐喝的三种滋阴润燥茶

来源:博禾医生2次浏览

关键词: 滋阴

中秋节过去了,现在真的迎来了秋天,秋天,空气干燥,容易引起肺部问题。这时,女性需要滋阴润燥。现在,小编推荐几种适合滋润的茶,秋天也能保持健康,保持美丽的脸。

冬瓜茶

效果:冬瓜美白去斑、干燥,也是减肥的妙品。冬瓜不含脂肪,含钠量极低,有利于利尿排湿。因此,冬瓜茶具有清除肾脏垃圾和多馀水分的效果,可以瘦脸去除浮肿。

材料:冬瓜、糖、冰糖。

做法:

1、把冬瓜洗干净后切成丁,留下皮和种子,加入红糖混合,在锅里静置约15分钟的样子

2、把冬瓜和红糖水和冰糖一起放入锅中,用大火煮开后转小火,保持微沸状态,直到糖浆变粘,冬瓜变成咖啡色的透明状

3、过滤煮好的汁液,冷却

4、放入干净的玻璃瓶中密封,在冰箱里冷藏

枸杞茶

功效:枸杞能够补肾益精、养肝明目、润肺燥,同时可降压、降脂和防止动脉硬化。除此之外,枸杞对肝肾不足造成的头鸣、视力模糊、记忆力衰退有保健治疗的作用。

材料:枸杞

做法:

1、将枸杞洗干净;

2、在热水中放入适量的枸杞,冲泡即可。

杏仁茶

功效:杏仁茶具有润肺止咳的功效,在秋季干燥的季节最适合饮用。

材料:大杏仁、糯米、清水、冰糖。

做法:

1、将大杏仁用清水浸泡10分钟,直到能很容易的撕去外面的果皮;

2、将糯米淘洗干净后提前浸泡5-8小时,使糯米充分吸收水分;

3、将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内,加入200ml左右的清水,用低速搅打,直到颜色变得奶白,用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒就行;

4、将打好的杏仁茶倒在漏网,或者纱布上过滤;

5、将过滤好的汁留在汤锅中,加入冰糖,用小火慢慢搅拌至冰糖溶化,杏仁茶出香味即可饮用。

相关推荐

相关问答

您可能感兴趣