女性秋天适合喝什么滋阴润燥？推荐喝的三种滋阴润燥茶
女性营养饮食编辑
博禾医生
关键词： #滋阴
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中秋节过去了，现在真的迎来了秋天，秋天，空气干燥，容易引起肺部问题。这时，女性需要滋阴润燥。现在，小编推荐几种适合滋润的茶，秋天也能保持健康，保持美丽的脸。
冬瓜茶
效果:冬瓜美白、去斑、干燥，也是减肥的妙品。冬瓜不含脂肪，含钠量极低，有利于利尿排湿。因此，冬瓜茶具有清除肾脏垃圾和多馀水分的效果，可以瘦脸去除浮肿。
材料:冬瓜、糖、冰糖。
做法:
1、把冬瓜洗干净后切成丁，留下皮和种子，加入红糖混合，在锅里静置约15分钟的样子
2、把冬瓜和红糖水和冰糖一起放入锅中，用大火煮开后转小火，保持微沸状态，直到糖浆变粘，冬瓜变成咖啡色的透明状
3、过滤煮好的汁液，冷却
4、放入干净的玻璃瓶中密封，在冰箱里冷藏
枸杞茶
功效：枸杞能够补肾益精、养肝明目、润肺燥，同时可降压、降脂和防止动脉硬化。除此之外，枸杞对肝肾不足造成的头鸣、视力模糊、记忆力衰退有保健治疗的作用。
材料：枸杞
做法：
1、将枸杞洗干净；
2、在热水中放入适量的枸杞，冲泡即可。
杏仁茶
功效：杏仁茶具有润肺止咳的功效，在秋季干燥的季节最适合饮用。
材料：大杏仁、糯米、清水、冰糖。
做法：
1、将大杏仁用清水浸泡10分钟，直到能很容易的撕去外面的果皮；
2、将糯米淘洗干净后提前浸泡5-8小时，使糯米充分吸收水分；
3、将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内，加入200ml左右的清水，用低速搅打，直到颜色变得奶白，用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒就行；
4、将打好的杏仁茶倒在漏网，或者纱布上过滤；
5、将过滤好的汁留在汤锅中，加入冰糖，用小火慢慢搅拌至冰糖溶化，杏仁茶出香味即可饮用。
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