女人吃芒果可以美容吗？常吃芒果有什么好处？
女性营养饮食编辑
博禾医生
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芒果因果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，但美味只是其一部分的魅力。其实芒果的健康营养价值也是不容疏忽的，除了具有抗氧化的能力以外，还可以帮助女性有效预防乳腺癌。现在人们追求食疗养生法，很多女性朋友用水果护肤，选择芒果养生水果很好。那么，女性吃芒果有什么好处呢？
激发皮肤细胞活力
皮肤胶原弹性不足容易起皱。芒果是预防皱纹的最佳水果，含有丰富的胡萝卜素和独特的酶，能激发皮肤细胞的活力，促进废弃物的排出，有助于保持胶原蛋白的弹性，有效地延缓皱纹的出现。
帮助消化
吃芒果可以预防便秘，预防结肠癌。因为芒果中含有的芒果苷可以促进肠胃蠕动，缩短肠内粪便的停留时间，有利于排便。此外，芒果中含有的大量纤维也能促进排便。
增强免疫力
芒果维生素C的含量也超过橘子、草莓等水果，维生素C有助于增强免疫细胞的活性，所以多吃芒果可以增强人体的免疫力。
解渴利尿
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。
降低胆固醇
芒果叶中有很高的维生素C含量，而且具有即便加热加工处理，其含量及营养也不会消失或者是被破坏的特点。所以常食芒果有利于於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
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