健康知道
女性掉头发厉害可能缺乏铁元素、维生素D、锌元素或蛋白质，需结合具体原因补充。
长期素食或月经量大导致铁流失，引发贫血性脱发，可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁。
日晒不足或吸收障碍影响毛囊周期，导致头发稀疏脱落，可遵医嘱服用维生素D滴剂、骨化三醇、阿法骨化醇。
饮食不均衡或慢性腹泻引起锌缺乏，造成发质变差易断，可遵医嘱服用葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌颗粒。
过度节食或消化吸收不良致使蛋白不足，引起头发干枯脱落，可遵医嘱服用复方氨基酸胶囊、蛋白粉制剂等。
建议日常多吃瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜和坚果，保持规律作息，避免精神紧张，若脱发持续加重请及时就医。
山东省立医院
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