缓解痛经推荐7种食疗方法 教你调理痛经好方法

痛经是女性朋友常见的一种情况，给女性带来了很大的通过，还给正常生活带来了极大的麻烦，如果不注意调理甚至可能会导致不孕症。那么怎么改善痛经呢？女性痛经吃什么好？下面给大家推荐缓解痛经的7款食疗方。

姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。洗洗前两种味道，切片干姜，去枣核，加糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经和黄褐斑。

姜枣青椒汤

生姜25克，枣30克，青椒100克。将生姜去皮洗净切片，枣洗净核，与青椒一起放入瓦锅中，加水1碗半，用文火煎剩下大半碗，去渣留汤。喝，每天一剂。具有温度中止疼痛的效果。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

山楂红糖汤

取红糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克清洗桂枝和山楂肉，放入锅中，锅中加入2碗清水，用火煮，剩下的水煎的时候，加入适量的红糖，调整煎好的山楂红糖汤可以立即饮用。

该食疗方具有化瘀止痛的效果，适用于面色无华、寒性痛经的女性。

枸杞炖兔肉

原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉放入适量的水中，用文火炖，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。

鳖甲炖白鸽

原料为鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。有补肝肾、调补冲突的效果。

当归益母草蛋

当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋加入清水煮至鸡蛋熟后，去壳煮一会儿，去渣取汁，喝汤吃鸡蛋，每次一个，每天三次，连续服用5~7天。适合血瘀痛经，经血紫暗有块的人。

元胡益母草枣蛋

元胡10克，益母草30克，枣10枚，鸡蛋3枚。元胡、益母草、枣、蛋加清水适量煮至蛋熟后，去壳煮一会儿，去渣取汁，喝汤吃蛋，每次一个，每天三次。适用于经量少、血瘀疼痛、舌质紫暗有淤泥或淤泥的人。