有缓解痛经的食疗方法吗？

Question

我每次来月经都痛经，有可以缓解痛经的食疗方法吗？

Answer 1

缓解痛经可以在睡前喝一杯蜂蜜水或者是温牛奶，也可以适当的喝一杯红糖，无糖具有活血化瘀的作用，能够缓解腹部疼痛或者是月经流血不畅等症状。一定要避免吃辛辣刺激或者是寒凉性的食物，否则会导致痛经的症状出现加重，同时也要注意局部卫生，避免出现细菌感染。

Answer 2

你可以用当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。