女性多吃巧克力有什么好处？ 巧克力可增加身体免疫力
女性营养饮食编辑
博禾医生
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很多女性喜欢吃巧克力，但是担心吃巧克力会变胖，不能多吃，总是很烦恼。现在巧克力已经成为人们零食和甜点的一部分，巧克力热量多，口感好，是好零食。那么，女性多吃巧克力有什么好处呢？
保护心脏
巧克力影响人体健康的原因可能是巧克力中含有的黄酮发挥了作用。研究表明，黄酮不仅能降低高血压，还能改善有利于心脏健康的血液因素，高血压是中风的危险因素。
集中注意力
集中注意力、增强记忆力、提高智力都有作用。一些司机将巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂接受考试的学生也可以用来健脑。
缓解压力
巧克力可以提高脑内被称为塞洛托宁的化学物质水平。它可以给人一种宁静的感觉，更好地消除紧张，起到缓解压力的作用。
愉快的身心
愉快的身心消除疲劳的巧克力中含有苯乙胺，大脑可以释放咖啡肽，产生愉快感。一方面，吃巧克力对淡漠或体虚者会产生类似运动的作用，另一方面对过度兴奋者又有宁神镇静的作用。
增强免疫力
巧克力中含有的黄酮物质具有免疫调节的作用。免疫调节是一个极其复杂的过程。人为地通过药物等手段调节免疫功能会承担一定的风险。巧克力等一些食物可以承担这个任务，在提高免疫系统的同时，降低风险值。
补充能量
运动营养学研究表明，运动前使用巧克力可增加肌内糖原储备，有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于长时间运动后糖原恢复。
助产
产妇在分娩前适当吃巧克力，可以得到充分的力量，尽快扩大子宫口，顺利分娩，对母子非常有益。
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