美容去除斑点吃什么？五招让你美白
女性营养饮食编辑
博禾医生
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女性脸上最可怕的是有斑点，不仅影响脸的美丽，还影响心情。首先，最好知道脸部清洁无限，去除斑点的方法。让我们看看。
黄瓜粥
黄瓜粥有润肤、祛斑、减肥的功效。准备米100克，黄瓜黄瓜，适量生姜。首先，将大米洗净，加入清水煮，黄瓜洗净，切丝，生姜切丝。煮米半小时后，加入切好的黄瓜和姜丝，煮至浓稠状，每天服用两次。
黑木耳枣汤
取黑木耳30克，枣20枚。洗黑木耳，枣去核，加水适量，煮30分钟左右。每天早上，晚饭后各一次。经常吃的话，可以去除脸上的斑点，去除健美的肌肉，治疗脸上的黑斑，消瘦。
番茄汁祛斑
每天喝一杯番番茄汁或经常吃番茄，对预防雀斑有很好的作用。西红柿含有很多维生素C，因此被称为维生素C仓库。维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤变白变软，消除黑斑。
土豆祛斑美白
肠通便有关美白蔬菜，也有双豆，双豆是土豆和豌豆。马铃薯含有丰富的b族维生素和大量优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C，让女性恢复美白肌肤。另外，马铃薯中的粗纤维也起到润肠通便的作用。
胡萝卜去除斑点
胡萝卜也是我们最常见的蔬菜之一，其中含有丰富的胡萝卜素，每天喝一杯胡萝卜汁，可以有效地去除斑点。胡萝卜中丰富的维生素a原，可以迅速转化为人体不可或缺的维生素a，有效提高皮肤生理功能，改善皮肤干燥，有效防止雀斑。
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