五款养胃粥 让你滋补过冬天

健康陪伴者 编辑
博禾医生 | 女性营养饮食
250次浏览

关键词: #养胃 #养胃粥

养胃最好的季节是秋冬,养胃最好的食物是粥。接下来,小编介绍五种养胃粥,让MM滋养地度过这个冬天。

冬季养胃粥一、枣粥

材料:枣、谷子。适量的糖

制作方法:首先清洗谷子、枣子,去核,然后把谷子和枣子放入锅中,加入适量的清水,用大火煮沸,用小火煮到浓稠状,混合适量的糖就可以吃了。

效果:枣性温度高,营养价值高,含蛋白质维生素、铁、钙、磷等矿物质要素和多个人体所需的氨基酸,能够满足人体营养需求,有助于人体保健。除此以外,红枣具有补气养血,补益脾胃的功效,脾胃虚弱的人常食用红枣粥,能增加食欲。

冬季养胃粥2、鸡蛋粥

材料:鸡蛋、米

做法:先把鸡蛋放入碗中,搅拌分散,把洗干净的米放入锅中加水煮,立即把打好的鸡蛋糊放入粥中搅拌,加盐调味比较好。

效果:鸡蛋可以补充丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质要素等营养物质。经常吃鸡蛋可以补肺养血,滋阴润燥,预防阴血不足引起的肺胃损伤,补脾胃,治疗营养不良。

冬季养胃粥3、番茄牛肉粥

材料:番茄1个,牛肉100克,米50克。

制作方法:在锅里加入适量的清水,加入牛肉丁,用大火煮,去除浮沫,用小火煮1小时,加入米煮成粥,加入西红柿煮,加入盐调味。

冬季养胃粥四、山芋栗粥

材料:山芋100克,栗10个,玉米化妆50克,冰糖10克。

做法:拉栗子,煮,剥外皮和内衣,切小块。锅里加水煮芋头,加玉米化妆、栗子小火煮粥,加冰糖煮。

冬季养胃粥五、南瓜粥

材料:南瓜

制作方法:先切新鲜南瓜皮,洗净,放入蒸锅蒸后,捣成泥,然后把米放入锅中加水煮后,加入南瓜泥边煮边搅拌

效果:南瓜有助于胃消化,避免消化不良、食物堆积,减轻胃负担,保护胃功能。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

小孩急性咽炎后低烧是怎么回事 小孩鼻窦炎头疼腿酸是什么原因 吃饭少吐血怎么回事 新生儿脑瘫吃奶吐奶怎么回事 鼻病毒感染鼻塞用什么喷剂 非酒精脂肪肝的治疗方法有哪些 婴儿拉肚子手臂长红点是什么原因 血小板只有80如何治疗 一吃火锅就拉肚子的原因 躺下上腹痛是哪些原因引起 小孩脑瘫是哪些原因引起 食物反流咽喉炎怎么治好 小孩腹胀腹泻是哪些原因引起 小孩早晨起床反胃呕吐是什么原因 小腹痛左腹痛的原因 脑瘫孩子哭闹怎么回事 甲流发烧不退什么原因 儿童腹痛发烧呕吐是什么原因 婴儿反复轻微拉肚子怎么回事 腹痛每天拉肚子是哪些原因 随时感觉腹胀腹痛怎么回事 胃癌晚期治疗和不治疗的区别 怎样知道脂肪肝是否减轻 贫血与地贫有哪些不同 小孩发烧肚子疼的原因有哪些 耳鸣吃哪些药物好 鼻病毒感染咳嗽吃啥药好得快 地中海贫血该吃什么菜 吃什么能不贫血 耳神经耳鸣吃什么药效果好 9月5日KeepBalance品牌即将重磅发布,儿童液体钙先行助力新学期营养蓄力 2026体重管理益生菌怎么选?减肥、提高代谢、B420菌株一篇说清,早B晚S分时调理方案解析 肠道不好吃什么药 药物性肝炎怎么治疗 哪种降压药效果比较好 拉不出大便吃什么药 降心火的药有哪些 肾结石吃什么药比较好 扁平疣中药治疗的方法 覆盖不同口味偏好,用真实测评回应好吃的吐司面包有哪些