白领缓解疲劳 应该喝五种养生茶

很多白领长时间面对电脑工作，眼睛干燥肿胀，另外，电脑的放射线伤害了白领的皮肤，长时间坐着也会影响健康。所以，每天喝一杯养生茶是必不可少的哦适合白领的养生茶有以下5种:

养生茶1、菊枸杞茶

最佳饮用方法:5、6菊、5、6枸杞，用沸水提取，每周2~3次。

据中医介绍，菊花性凉，可散风清热，平肝明目。可用于治疗头痛、头晕和眼睛肿胀和疼痛。枸杞又称明目果，可补肾、润肺、生津、益气。菊花搭配枸杞泡茶的话，可以养阴补血，疏风清热，解毒明目，适合长时间坐在电脑前的白领喝。但要注意菊花性凉，枸杞中的植物激素会影响内分泌，所以最好不要喝胃寒的人、经期的女性、孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的青少年。

养生茶2、桂圆枣茶

最佳饮用方法:桂圆5、枣5、用沸水提取。

桂圆具有益心脾、补血的效果，还能补充强体、安心、益脾开胃。枣，味甘性温，补气养血，健脾养胃，安神，是补血圣品。桂圆枣茶很受众多女性欢迎，可以从内到外唤起良好的颜色，延缓衰老。但是，由于桂圆偏热性，多吃容易生气，有感冒、咳嗽等症状的人尽量不要喝。火力强的年轻人也不喝，不要着火。枣含糖量高，糖尿病患者应注意。而且枣皮不易消化，吃太多会对排便造成影响。

养生茶三、金银花茶

最佳饮用方法:金银花5克、薰衣草3克、甘草10克、蜂蜜5克、温水5-10分钟。

办公室症候最显着的是便秘和脸上的青春痘，来自空气污染、辐射等多种危害，这两种顽固的疾病不会消失，很多OL烦恼蔓延开来。金银花可以清热解毒，消炎祛痘。薰衣草消炎祛痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进疤痕愈合。同时甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜可以排毒和美容皮肤。

养生茶四、绿茶

绿茶的效果多，如刺激中枢神经、提神。这是长时间坐在电脑上工作的人不可或缺的饮料。绿茶有很好的排毒作用，可以降低人体内的血脂，充满特异性植物营养素，消除电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶中含有的浓缩茶多酚能抑制自由基对皮肤支撑纤维造成的破坏，是目前一致公认最有效的抗自由基因子。

养生茶五、杜仲茶

长时间坐着影响腰椎各部位，杜仲对肾虚腰痛、肌肉无力症状有改善作用，可补血和肌肉。同时，杜仲有助于清除体内垃圾，对肝、心、血清中的超氧阴离子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝组织过氧化脂质的作用高达64%。