喝酸奶能缓解疲劳吗？

Question

这段期间经常加班加点，身体有些疲劳，喝些酸奶能够缓解疲劳吗？

Answer 1

酸奶的营养价值是很高的，适当的喝一些酸奶能够给人体提供比较均衡的营养，所以可以达到缓解疲劳的作用，在喝酸奶的时候最好是再适当的加入一些水果，这样与水果互补作用会更好。