喝奶能缓解疲劳吗？ - 问答频道

喝奶能缓解疲劳吗？

女，37岁 2018-06-04 21:27

病情描述:

我是一名教师，每到学期末的时候，就会觉得疲惫不堪，总想休息一段时间。朋友告诉我要多喝奶，喝奶能缓解疲劳吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-04 21:43

坚持每天喝一些牛奶，是可以缓解疲劳的。而且奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。

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