喝奶能缓解疲劳吗？

Question

我是一名教师，每到学期末的时候，就会觉得疲惫不堪，总想休息一段时间。朋友告诉我要多喝奶，喝奶能缓解疲劳吗？

Answer 1

坚持每天喝一些牛奶，是可以缓解疲劳的。而且奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。