女性经期贫血应该怎样补血？

女性在月经期间发生痛经、腰痛、全身无力、眼花、耳鸣、活动心悸、呼吸等问题，一般血液常规血红蛋白低于110g/L可诊断为贫血，缺铁性贫血患者伴有缺铁表现:皮肤干燥、无光泽、毛发无光泽、易折断、易脱发

出现贫血的症状需要进行及时、系统的治疗。单纯补铁治疗只能恢复血象，对原发病无疗效，应尽量去除缺铁的病因。缺铁性贫血的原因如下:食物结构不合理、生长发育快、怀孕、月经过多、慢性出血(痔疮、胃十二指肠溃疡、胃肠肿瘤、长期使用阿司匹林等)。

补铁治疗如下:

(1)口服铁剂:常用硫酸铁、琥珀铁、右旋糖酸酐铁等，应在饭后服用。

(2)注射铁剂:在患者无法口服或无法忍受口服铁剂的胃肠反应时使用。如果连续失铁暂时无法控制，可使用右酸酐铁注射剂。

输红细胞:一般不需要输血，患者出现严重贫血，不易控制的出血和组织器官明显缺氧时应用。

在饮食疗法方面，以下食物有助于改善贫血症状，补充造血功能的营养成分。

1、蛋白质丰富的食物，如蛋、乳、鱼、瘦肉、虾、豆等。

2、富含维生素C的食物：新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

3、富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者常见。

4、富含铜的食物：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，铜的生理功能是参与造血。