这五种人容易患脂肪肝你是其中之一吗？

随着生活条件的提高，脂肪肝开始频繁出现，现在成为第二大肝病。很多人觉得脂肪肝是小病，只要多吃几天素，瘦下来就好了。事实并非如此。脂肪肝不是突然发生的，而是通过人们的不良生活积累的。此外，如果脂肪肝治疗不及时，很可能会导致肝癌恶化。以下几类人比普通人容易患脂肪肝，一起调查一下吧。谁容易患脂肪肝？

1、嗜酒者

肝脏是人体物质代谢的主要场所。人们喝酒后，酒精会从肝脏消化和分解。如果摄酒精过多，进入体内的脂肪酸也会增加，这时脂肪酸过多会增加肝脏的负担。肝脏的代谢速度低于脂肪酸的摄取速度，脂肪酸堆积在体内，长期形成酒精肝。

2、肥胖的人

肝脏如果不能完全分解摄入的脂肪代谢，就会导致脂肪的囤积和肥胖。此外，肥胖者体内的脂肪组织分解会产生脂肪酸，过多的脂肪酸不能分解沉积在肝脏中，导致脂肪肝。

3、爱吃肉的人

肉中含有丰富的脂肪，过量食用高脂肪的肉类会加重肝脏的负担。肝脏减少脂肪摄取，脂肪堆积，形成脂肪肝。因此，日常生活中的饮食要注意肉菜的组合，保证营养的正常摄取。随着年龄的增长，人体器官也开始老化，其功能也逐渐减弱。此时，肝脏对外来物质的分解和代谢速度会减慢。现在摄取大量脂肪会影响肝脏的正常代谢，形成脂肪肝。

5、经常饥饿的人

经常饥饿的人，身体为了维持正常的生理功能，会消耗体内的糖分，降低身体的血糖值。血糖降低会使脂肪酸进入血液，血液中脂肪酸含量增加会影响肝脏对脂肪的分解，产生脂肪肝。

以上5种人比他人更容易患脂肪肝。因此，为了更好地预防脂肪肝的形成，必须少喝酒，多吃蔬菜和水果。要把自己的体重控制在正常的范围内，不要为了减肥而减肥。用科学的方法减少脂肪，不仅能减少脂肪，还能保证身体所需的营养摄取。综上所述，预防脂肪肝的关键是坚持良好的生活习惯。