女人多吃枣 脸就不老了

枣很常见，很多人喜欢吃枣。枣的效果和作用很多，这也是很多人喜欢吃枣的一大原因。女性多吃枣可以美容养生，枣的不同吃法有不同的作用呢。让我们一起来看看

枣味甘性温，归脾胃经，具有补充中益气、养血安神、缓解药性功能的现代药理学发现枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素a、维生素c、多种微量钙、氨基酸等丰富的营养成分。枣富含钙和铁，对预防骨质疏松症、产后贫血有重要作用，中老年人更年期骨质疏松症多，生长发育高峰的青少年和女性容易贫血，枣对他们有理想的食疗作用，其效果往往无法比拟。

枣蜂蜜茶

制作方法:枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮，干燥水分，制成枣泥。加入蜂蜜混合250毫升，放入干净的玻璃瓶中，喝的时候取1茶匙加入温水即可。

效果:枣、蜂蜜都是温性食材，寒冷的冬天喝这样的茶可以补充活力，增加热量。

当归枣粥

做法:当归15克、枣50克、糖20克、粳米50克。首先用温水浸泡当归一会儿，加入200克水，煎100克浓汁，去渣取汁，加入适量的水，加入粳米、枣和糖，煮至粥。每天早晚温暖服用，10天是一个疗程。

效果:该粥具有补血、活血止痛、润肠通便功能，适用于血气不足、月经不调、闭经痛、血虚头痛、眩晕、便秘等症状。

枸杞枣乌鸡汤

方法:将乌鸡(1只)洗净，放入沸水滚动5分钟，捞起，用水洗净。枸杞(40克)用温水浸泡，用水洗净，沥干水。枣(20张)和生姜(2张)用水洗净。在瓦锅里加入清水，先用猛火打开水，然后加入上述材料，等水打开，再用中火煮3小时。

效果:枸杞枣乌鸡汤具有补血养颜、益精明的目的。汤水清澈，味道好吃，材料经济简单，但效果好，适合大小饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人。