鲜枣可以多吃吗？

Question

我很喜欢吃枣子，尤其是喜欢吃新鲜的枣子，那么鲜枣可以多吃吗？

Answer 1

大枣的营养是很丰富的，但是鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。