老年人多梦中医如何调理

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博禾医生 | 中医养生
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关键词: #中医 #多梦

老年人多梦可通过中医辨证调理,常见原因包括肝肾阴虚、心脾两虚、痰热扰神、气血不足、情志失调。

1、肝肾阴虚:

年老肾精亏耗或久病伤阴,导致虚火内扰心神。表现为梦境纷纭、腰膝酸软、五心烦热。治疗以滋补肝肾为主,方选六味地黄丸加减,药材可用熟地黄15克、山茱萸10克、山药12克煎服。配合针刺太溪、三阴交等穴位,睡前可用枸杞子10粒泡水代茶饮。

2、心脾两虚:

思虑过度或饮食不节损伤心脾,气血生化不足。多见梦多易醒、心悸健忘、食欲不振。归脾汤为基础方,党参、黄芪各12克配伍龙眼肉9克炖汤。艾灸神阙、足三里各15分钟,日常可食用红枣小米粥调理。

3、痰热扰神:

过食肥甘或肺脾失运酿生痰热。常见梦境怪异、胸闷痰多、舌苔黄腻。温胆汤加减为宜,法半夏、竹茹各10克配陈皮6克煎服。推拿丰隆、内关穴各3分钟,饮食避免油腻辛辣。

4、气血不足:

年老气血衰少或慢性消耗性疾病导致。表现为睡眠浅、多梦、面色苍白。八珍汤主之,当归、白芍各10克加炙甘草6克水煎。气功可练习八段锦"两手托天理三焦",每周3次。

5、情志失调:

肝郁气滞或突受惊吓所致。多见噩梦连连、胁胀易怒。柴胡疏肝散配合合欢皮10克、夜交藤15克煮水。每日晨起拍打肝胆经,保持情绪舒畅。

日常宜食莲子百合羹、酸枣仁粥等安神膳食,避免浓茶咖啡。太极拳"云手"式可宁心安神,每日练习20分钟。睡前热水泡脚加入艾叶15克,保持卧室通风避光。长期多梦伴日间嗜睡、心慌者需及时就医排查心脑血管疾病。

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