古人如何以性养生

夫妻保健编辑 医路阳光
724次浏览

关键词: #养生

提起养生,很多人会想到饮食、运动等方式,殊不知,性爱也是养生良术。早在战国、两汉时期,中国就出现了“房事养生”的说法。古代医学认为,美满和谐的性生活有助于强身健体、益寿延年。以下是祖先留下的性养生经验。

色彩悦目,延年不老。对于性爱的好处,晋代性学古籍中已经记载了百病消除,颜色愉快,肌肉好,延年不老,像孩子。现代研究还认为,规律性生活可以促进女性雌激素的分泌,使肌肤更光滑,头发更光亮,看起来年轻12岁。另外,在性生活的过程中,男女双方的压力都会得到释放,有利于气血运行,促进睡眠。

以安静为强,先演戏享受。古人非常重视性前戏,认为房间应该有精神到身体的准备阶段。首先要实现安静,安静,即排除恐惧、恐慌、烦躁等感情。其次,要实现先戏后乐,即充分制作前戏。这样才能让性事变得水到渠成,达到身心合一。

男性“四至”,否则伤身。明代着名医生龚居中在《福寿丹书》中指出:房间里的事,生人,杀人,知道用户,养活生命。性学古书《素女经》进一步说,男性做爱时阴茎必须四至。不那样做的话,身体会受伤。四至主要指膨胀、大、硬、热,可以养肝、心、肾。

讲究频率,不能勉强。古人对性生活的频率也很讲究,认为必须根据年龄和体质规律来安排。《素女经》记载:人年二十人,四日一泄的年三十人,八日一泄的年册者,十六日一泄的年五十人,二十一日一泄,年六十人,体力依然强壮的人,一月一泄。20岁左右4天1次30岁左右8天1次40岁左右15天1次50岁左右21天1次60岁左右体力好的话,建议1月1次。同时,古人指出,性生活频率也有个人差异,必须根据个人体质和感觉立即调整,不能过度享受。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女性尿道囊肿和尿道癌有什么区别 腹部肥胖,建议做好这些事,腹部脂肪或能逐渐减少,不妨试试 睾丸精索静脉曲张疼痛的缓解方法有哪些 肺癌脑转移怎么处理 肺癌脑转移3个处理方法告诉你 空腹血糖的正常值范围是多少 空腹血糖值异常怎么办 被冻伤的皮肤初期会有什么症状 长期失眠,吃药没效果怎么办?医生:教你4个方法,缓解失眠 耳朵里流脓水是怎么回事 耳朵里流脓水与三个原因有关 红细胞计数7.25严重吗 淋巴细胞百分比45.3正常吗 女性更年期该如何缓解情绪?做好这件事,让你轻松度过更年期 肺结核戴口罩可以防止传染吗 反流性食管炎可以吃什么水果 每天早上下腹部疼痛是什么原因 一口烂牙毁了脸?若不了解这4个真相,牙齿矫正的钱没准又白花了 喉咙痒耳朵也痒的原因 如何缓解这种现象 腹泻大便跟水一样是怎么回事 感觉喉咙有东西堵着跟甲状腺是否有关系 节食减肥不仅反弹,还会伤害身体,坚持这些事,有利于减肥瘦身 类风湿性关节炎是不是会反反复复的 白化病的危害有哪些 认识白化病的四个危害 口腔癌早期有活20年的吗 哪些中草药能补肾养肾?这6种是进行自我调理的“首选”,别错过 脂肪肝轻度症状是怎么样的 卵泡黄体化是排了还是没排 流感病毒感染吃头孢有用吗 哪些阶段女性最易患上盆腔炎 这5个时间段女性最易患盆腔炎 胆管结石胆管炎会造成皮肤痒吗 腹股沟疝手术后饮食禁忌有哪些 肠癌手术后复发的症状及复发时间 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 律康成人需要用多少? 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 白云山金戈这个男性用药是怎么服用的? 天晴复欣怎么正确服用 雷易得恩替卡韦分散片好不好 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 丙种球蛋白有哪些使用禁忌 过量会怎么样 百达英非那雄胺片副作用多么