中年男性感情不好损害性能力 提高性能力需要更多的运动

夫妻保健编辑 医言小筑
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关键词: #性感 #运动

有证据表明,现代人的生殖能力已经呈现出明显的下降趋势,不仅如此,现代人,特别是中年人的性欲也在减退,性欲减退的许多因素中,一半以上可以自己消除,其馀需要医生的帮助。

五损害性能力的五大因素

一、情绪师在情绪不佳时,性欲容易暂时减退,特别是在极度悲伤、恐惧、消沉、绝望等恶劣状态下,性欲会受到显着影响,甚至完全丧失。因此,恋人感情不好的时候,首要的问题是帮助他和她消除不好的感情,做好心理保健,这个时候不能做爱。如果恋人勉强应对的话,不仅不能引起快感,性冷漠也容易损害夫妻感情。

二、营养营养是性爱的物质基础。研究结果表明,缺乏蛋白质和锌等重要因素可能导致功能减退,对男性有特殊影响。相反,营养丰富,特别是多吃含有优质蛋白质、维生素和锌的食物,可以维持功能的正常水平。

三、嗜烟酒长期大量吸烟比不吸烟者更容易引起阳痿。长期酗酒可以减少功能,降低性欲。研究表明,大量饮酒可引起血管扩张,阴茎血流和快感不足,性欲下降。但是,烟和酒精对功能的影响是可逆的,戒烟后,很多人的功能逐渐恢复到正常水平。

四、药物长期或大量服用一些药物,可导致功能减退,甚至引起男性阳痿和女性性冷淡。影响功能的药物种类很多,其中重要常见的是利血平、罗芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和抗癌药物。长期接受放射治疗也会降低性欲。

五、居住条件居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境中,不仅会导致心情不好,还会导致室内新鲜空气不足,导致大脑缺氧,影响性功能,降低性欲。特别是几代人同居,和孩子睡觉,形成看不见的心理压力,容易引起性欲减退。

中年男性提高性能需要更多的运动

专业地说,中年男性代谢速度下降,体内睾酮分泌减少,性欲下降是一方面,但往往忽视另一方面,肾脏、人老化,最明显的是两个器官、肾脏和肺,适当的运动出汗,有效地促进这些重要部位的代谢,改善身体活跃状态,提高体内睾酮水平

推荐运动项目1:跑步

到了中年,大部分人都累了运动,但是这种惰性在增加脂肪的同时,也暗示自己老了,所以坚持运动,随时都不会错。运动结束后,人会变得更加精神。(对于有疾病患者除外)

跑步可以有效的促进全身的血液循环,包括前列腺以及睾丸的血液循环,这样可以十分有效地增加男性的性反应能力,进而找回男人本色。

具体方法:跑步,贵在坚持,同时,为了达到强化体能,促进新陈代谢的目的,建议每次跑步在5公里左右,不能太少,太少达不到锻炼的目的,同时速度也不能太慢,散步根本起不到这种锻炼的目的。

推荐运动项目二:羽毛球

羽毛球由于其运动强度较低,灵活性较强,并且不乏趣味性,是中年一族十分热爱的体育运动项目。

有条件的,可以在附近的体育馆按计划打羽毛球,有效地达到锻炼身体的目的。

上班时间紧张,或者周围羽毛球资源少的网民,可以在适当的空场打羽毛球,场所接下来,重要的是坚持和兴趣。

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