男人提高性能力不要忘记这些细节

夫妻保健编辑博禾医生

984次浏览发布时间：2021-10-09 15:34:23

在医院就诊的陈先生，他有这样的难言之隐。读初中的时候有过手淫，但是当时是正常的，只要有射精就会有强烈的高潮，想控制也不行，后来也不知道从什么时候开始，射精的时候就没什么快感了。到现在已经32岁了，结婚生了孩子，10年来射精也没有快感是怎么回事？

性医学科的专家说，现在确实有很多男性在商量性感不足的问题，过去好像只是女性的专利。对许多男性来说，高潮快感的到来与射精过程同时发生，因此有人误解男性射精是高潮。事实上，这是两种不同的性反应，只是同时发生。专家指出，射精是一系列肌肉收缩的结果，而并非有些人所说的高潮快感是由精液射出所引起的。

男人获得性高潮有这些方法

事实上，男人的性高潮也分档次，要想获得感受最好的高潮，建议从以下几个方面入手。

抚摸会阴。男性的会阴界于睾丸和臀部之间。《性快乐的秘密》一书合作者阿琳戈德曼博士说，这个部分充满神经末梢，对外部刺激敏感。据一些男性介绍，按住会阴部分会出现多次高潮。因为会阴可以从外部刺激前列腺。在性爱中，女性伴侣可以把手指放在伴侣的那个部分，按压刺激。

凯格培训。美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示，凯格尔训练对盆底肌肉群(爱肌)进行收缩训练，有助于改善男女能力，如果该部位肌肉发达，男性在性交时可以自由操作，提高性高潮的强度。罗比建议，男性可以用盆底肌肉群举起，放下阴茎。

延迟高潮。最近，《性学研究》杂志的研究提倡高潮边缘技术，即有意识地推迟高潮的到来，直到达到最完美、最强烈的高潮。该研究表明，当男性接近性高潮达到90%时，他们可以停下来，稍微休息一下，然后再次冲刺，那么他们最终的高潮会更强。

找到男人的g点。男性也有g点。前列腺。按照上述抚摸会阴的方法，可以刺激外部。另外，男性有敏感的部分，夫妻感兴趣的话，有冒险精神，可以一起探索，找到提高男性快感的g点。

提高睾酮水平。睾酮有助于男性勃起，这种男性荷尔蒙在男性支持自己的队伍中受到支持，或者在看热情的电影剧时产生。希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性高潮更强烈。因此，在性爱之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。

托起睾丸。在男人高潮来临前，睾丸会自动提升贴近身体，从而增加喷射力。因此，戈德曼说：“在男人高潮即将到来时，轻轻向上托起睾丸将会给男人带来莫大的刺激。

关注身体感觉。性爱的时候，男性会无意识地迷路，想起自己的女性伴侣是怎样的热情，想起自己看过的最刺激的爱情电影。若想获得更强的性高潮，则应该聚焦于身体感受，一旦专心，你会发现自己的身体反应将会大为不同。

缓解呼吸。戈德曼说：“男人可以按照自己的呼吸频率进行抽插。找到节奏，放慢呼吸，直到同一抽插动作同频共振。当高潮临近时，你会发现呼吸开始急促，但你仍然应该努力放松呼吸，因为吸，因为它会使阴茎的血和氧气输送更大，使高潮更强。

提高性能力，不要忘记这些细节

放松:不要着急，不要着急，不要直接进入主题

冷静:在前戏，多说话，多抚摸

延迟:更换体位，特别是在即将开枪的时候，运动节奏

前戏要充分，不要着急进入主题。慢慢地说情话，一边接吻一边慢慢地抚摸脖子、侧脸、大腿内侧、小腿、胸部、下半身(一定要温柔，一天前切断食指、中指的指甲)，用舌头绕、舔两个动作，先知道舌头接吻，然后亲吻侧脸、脖子(很多女性都很敏感)，耳根、耳朵、这些地方，手指慢慢抚摸胸部，然后用舌头抚摸胸部，无声无息，也可以故意发出大声，像吃好吃的东西一样，必要的同时，手胸部自然向下抚摸大腿内侧除了上述部外，还有大众的脚丫(有些女性接受高潮或高潮)，从腋窝、肚子、屁股顶端到菊花附近。注意，以上每一处运作都需要保持一定的时间

好了，现在她已经凌乱了，如果她已经全身潮红、呼吸急促并有抽搐现象，你以上运作可打很高分，你也有点累了，当然已经很沉得住气了。这时可以适当休休息，漱下口喝点水，然后你就快开始进入主题，为什么还是就快呢，不管只是休息一会儿，还是有空档，你还得回头再亲吻轻抚多一次，再次热身起来，当然这次只需要一点时间，然后你可以礼貌性告诉她，你要进来了，当然她只会茫然点头，好了，经典来了，但是你要切记，你仍然需要继续沉着气，进出动作要总量控制，时快、时慢、时深、时浅、时用力、时温柔，一方面积累能量，一方面降低敏感性，一旦感觉到快要发射的话，你得马上放慢速度，并尽可能多地交换体位。必须由你来把握好整个节奏。必须推荐:女性的上位。无论是奖励(第一次口爱)还是休息省力，女性上位都是很好的选择，女性上位的优点是她可以自由发挥，自由定位，她总是比你更清楚如何对接，她的感觉更强，女性上位通常更容易得到高潮。女性上位的缺点:如果她容易疲劳的动作过大，离地间隔过大，她追求对接最大化的语言，相信你的痛苦比快乐多，特别是不小心，她坐得很高，坐得很重，但是如果没有对接的话，可能有想哭的心。此外，还进式。

好了，按照上述流程，时钟已经过了30分钟以上，她或者已经得到了1次以上的高潮，多次高潮都不会惊讶。这时，通过观察她，可以判断下一步。如果她已经满意，并且有些累了，你就以最后一击结束，如果她还意犹未尽的话，那就再努力一把，再换个体位吧。但请注意，当你最后一击之后，尽管你已经很累，已经气喘，但你还不能一睡了之，你还需要重复最早前的说情话、亲吻、抚摸，或者给她按摩几下，她会更满意的。

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