高质量的性爱会带来什么奇效 如何拥有高质量的性生活？

性爱给夫妻带来无尽的快感，在夫妻享受性高潮带来的快乐时，你可能无法想象，性爱带来的不仅仅是快感，性爱给女性带来的好处超出你的想象。男性精液中含有重要的抗菌物质精液细胞浆料，进入细胞后，可以阻止细菌核酸的合成。每周1~2次精液进入阴道，通过子宫颈到达子宫和输卵管，可以消毒杀菌。性对女性有什么好处？

奇效1:有助于消除失眠

每个人都渴望深沉甜蜜的睡眠，但由于各种原因失眠，经常困扰大家。特别是女性，更容易失眠。经历和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉也在满足后的疲劳中伸展，睡意自然袭来，有助于消除失眠。性生活越幸福，之后也越容易睡觉。

奇效二:缓解经期前综合征

女性在经期前5-7天内，流入盆腔的血液增多，可能引起肿胀和痉挛，引起腹胀和腹痛。性生活中的肌肉收缩运动可以加速血液从骨盆区流出，进入血液总循环，减轻骨盆压力，减轻腹部不适。

奇效3:精液有助于女性阴道消毒

精液中有抗菌物质精液细胞浆料，可杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎细胞菌等病原菌。有助于女性生殖器不受微生物侵害。长期没有性生活的女性容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。

奇效4:有助于保护头脑年轻

根据日本医学研究，“废弃”性萎缩也适用于性生活不足的人。适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力也很强。

奇效五:有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

性生活可以更多地活动骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱，促进血液循环，增强心脏功能和肺活动量。有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

奇效六：减轻或是缓解疼痛症

性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。然而，大量医疗机构的反馈证明，性生活可以刺激脑中枢神经系统，分泌一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛非常有效。

奇效七:减少皮肤病的发生

皮肤血液循环不良会导致痤疮、暗斑等皮肤病。适度的性爱加快血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤清洁柔软，起到预防皮肤病的作用。

如何拥有优质的性生活

创造安全浪漫的环境

首先要保证你们选择的性生活场所不受干扰，安全隐私。其次，不要把容易分心的东西放在旁边。比如没有完成的工作、没有还款的账单、手机等。最后，把灯光调暗，放点轻音乐，喝杯红酒，抱紧你的爱人，抚爱他（她），为一个狂野的夜晚奏响第一部曲。

喊快感

做爱时不必安静。语言的调情，没有主题的私语有助于提高情欲。告诉你的伴侣你想怎么做他(她)，不需要拘束，分享彼此的想法，可以让两个人更亲密。不要假装，学会让自己放开一点。

试玩游戏

要真正享受性爱，必须积极参加，成为好色者。不要总是等待性伴侣积极，你的积极和自信会给对方带来惊讶。

大胆行动

不要担心对方对你的举动有什么看法，性爱时大胆做你想做的，“随心所欲”地放纵一次，你们都会觉得快乐。