秋冬女性如何培养健康的头发 教你头发护理的正确方法

秋冬季节是头发问题出现最频繁的时期。随着气温下降，风沙增多，空气中的水份越来越少，人们的头发也越来越干燥。不少人被头皮屑、断发、脱发等现象所困扰。专家透露了一些生活中简单易行的健发秘方，帮助大家做好秋冬头发护理。

武器一：发膜

秋冬空气质量下降、风沙频率增多，很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害。采用史云逊健发中心的柔丝精华护发膜直接涂抹在头皮上，该发膜含有燕窝、辅酶q10、角蛋白、核桃粒、透明质酸、维他命b5、蜂蜜等成分，能深层清洁头皮，祛除毛囊阻塞物、角质及死皮等，并且也能深层滋润秀发、改善发质、散发光泽。同时具有防晒功效，为头发增加一重有力的保护。

武器2:营养液

含有综合草本维生素成分的营养液不仅柔软，还能深入滋养头皮，缓解皮层老化恢复活力。也有助于头皮更有效地吸收其他产品。营养液使用方便，可在专业健康发展机构处理，也可在家自行护理，随时随地为头发补充营养。

秘诀1:多喝水，多吃含维生素(va、vb2、vb6、vc等)的食物

秋季人体对水分的需求远远大于其他季节。同样头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。多吃蔬菜少吃肉类，减少油脂摄取是内调的重点。维生素a对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。维生素b2和维生素c丰富的食物对脂溢性脱毛也有效果。

秘诀2:经常按摩

按摩对缓解头皮经络有重要作用，促进头皮血液循环，加快新陈代谢。头皮按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时用双手十指肚轻轻敲打头皮，额头从头到后脑，每次5-10分钟。坚持一段时间后，对头皮屑、脱落等问题有明显的效果。

秘诀3:充分利用精油

不同的精油对头皮有不同的特殊效果。例如，茶树精油可以缓解头皮油脂分泌过多的迷迭香精油、肉蔻精油可以刺激头皮毛发生长的百里香精油、雪松精油对减轻头皮屑、掉落现象有很好的效果可以根据不同的需选择。每天抽出10分钟左右的时间，对头皮进行精油按摩会有意想不到的效果。