保持头发健康的方法是什么？

病情描述:

我的头发经常出油，而且也有不少的白头发，保持头发健康的方法是什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

首先要让自己的头发没有头屑，保持头皮健康，吃乌发食物。黑芝麻、核桃、白芝麻、都能够促进头发的生长和保持头发乌黑，可以把炒熟的黑白芝麻与核桃仁一起，一天吃一勺。

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