女人多久洗一次头最健康？每天洗头会掉得越多吗？

女性部位保健编辑博禾医生

178次浏览发布时间：2022-06-15 13:23:16

关键词： #女人 #洗头

有的朋友每天洗头，怕头发受伤，而且很麻烦，有的朋友每周洗两次头发，头发完全看不见，洗多少头发好呢？下次和下一位编辑一起详细理解吧~

洗多少头发好呢？

每个人都应该根据自己的发质、季节和活动空间来选择每周的洗发次数。

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质:清洁头发的频率可调整为每2天1次或每3天1次。气温上升或室外运动的人，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为了避免头发质量的损伤，最好每天洗头。

脱发者:除非是油脂性强的人，否则建议减少洗头次数。原因有两个。一个是脱发者自身退休期和休息期的头发数量庞大，洗头过多会使他们掉得更快，产生心理压力。第二种脱发患者的头发比较脆弱，在洗过程中容易断发。脂溢性脱发患者可以每两天洗一次头，普通脱发患者可以每三到四天洗一次头。

季节:冬天洗头的次数应比夏天减少1~2次。每天洗头的话，可以减少洗发水的使用量，或者每隔一天使用洗发水，减少对头发的损伤。

每天洗头会掉得越多吗？

几乎没有。

洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。但是要注意，不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的！

每天洗头容易干燥吗？

基本正确。

洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。有些人洗完头之后，喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。

天天洗头头皮屑会更多吗

不会更多。

头皮屑头皮角质化过程中的正常代谢产物，随着皮肤新陈代谢的发展而脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。

总结：天天洗头并不会让头发掉得更多，也不会让头皮屑变多，但对发质有损伤却是事实。但如果咱们长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发，所以应调节好洗头发的频率。

洗头前后要注意什么

1、不要使用过于刺激的洗发水。

这个因人而异，洗完头后你感觉头发痒、涩、干，洗不净，说明这个洗发水对你来说碱性过强，要更换更柔和的。

2、洗发水不要直接倒在头皮上。

正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。