巧吃七水果 轻松防治乳腺癌

中国女性患乳腺癌的概率在上升，现在乳腺癌这个词改变了人们的颜色。女性应该如何预防乳腺癌？饮食保健要做好。以下推荐7种天然水果，其成分的癌症预防作用一直很受欢迎。

一、预防乳腺癌的重要性

全球乳腺癌的发病率从1970年代末开始上升。中国虽然不是乳腺癌的高发国家，但不乐观。近年来，中国乳腺癌发病率的增加速度比高发国家高1~2个百分点。根据国家癌症中心和卫生部疾病预防管理局2012年发表的2009年乳腺癌发病数据，全国肿瘤注册地区乳腺癌发病率居女性恶性肿瘤第一位，女性乳腺癌发病率(粗糙率)全国共计42.55/10万，城市51.91/10万，农村23.12/10万。

乳腺癌已成为当今社会重大公共卫生问题。自20世纪90年代以来，全球乳腺癌死亡率呈下降趋势。原因之一是乳腺癌筛查的发展，提高了早期病例的比例。二是乳腺癌综合治疗的发展，提高了疗效。乳腺癌已经成为疗效最好的实体肿瘤之一。

二、水果防癌

1、山楂

常用于食欲消化、降低血脂。它能活血化瘀、化滞消积、抑制癌细胞生长的同时，富含维生素C，适用于胃癌、乳腺癌患者等消化道和女性生殖系统癌症。

2、红苹果

研究人员发现，红苹果等红皮水果和蔬菜对乳腺癌有预防作用。科学家经过实验发现，红皮水果蔬菜中含有的植物成分可以有效抑制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。

3、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量是橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含物质可阻断人体内亚硝胺的生成，具有良好的抗癌作用。

4、葡萄

葡萄中含有抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。葡萄汁有助于器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

5、芒果

科学研究发现，女性多吃芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员研究芒果多酚，特别是其中的生物活性成分丹宁。丹宁酸是一种多酚，有苦味，葡萄籽和茶含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因聚酚而破裂。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的机制。

6、柑橘

柑橘类水果，如柑橘、柚子、橙子、柠檬、金橘等，富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适合胃癌、喉癌、乳腺癌和肺肿瘤患者食用。

7、枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素和维生素c、b族维生素等。其中一组三类化合物是抗癌的有效成分。民间吃枣粥，黄芪炖枣，增强体质，预防乳腺癌。