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怎样吃水果，每天的量轻松达标

病情描述:

一天吃多少水果，他那个量能达标。够营养需求呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

1.制作水果蔬菜汁（不要除掉渣）
2.制作什锦蔬菜（西蓝花，洋葱，胡萝卜，大蒜）
3.制作水果沙拉（甜橙，苹果，樱桃，柠檬片，草莓，酸奶）

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