使用卫生巾要记住四个原则

使用卫生巾需遵循透气性、更换频率、材质选择和卫生存放四个原则。

1、透气性

选择透气性好的卫生巾有助于减少会阴部潮湿闷热感，降低细菌滋生概率。纯棉表层的卫生巾透气性通常优于化纤材质，适合皮肤敏感人群。经期出汗较多或长时间久坐时，更需注意透气性以避免局部皮肤不适。

2、更换频率

建议每2-4小时更换一次卫生巾，经血量较大时可缩短至1-2小时。长时间不更换会导致经血逆流风险增加，还可能引起异味和瘙痒。夜间可使用加长型卫生巾，但起床后应立即更换。

3、材质选择

根据个人体质选择无荧光剂、无香精的卫生巾，过敏体质者优先选用医用级纯棉材质。避免使用网面卫生巾摩擦皮肤，经期后期量少时可改用护垫，但护垫也需定期更换。

4、卫生存放

未使用的卫生巾应存放在干燥清洁处，开封后注意密封防潮。卫生间潮湿环境不适合长期存放，携带外出时建议使用专用收纳包。过期卫生巾可能发生材质变性，应避免使用。

经期需保持会阴清洁，每日用温水清洗1-2次，避免使用碱性洗液。穿着宽松透气的棉质内裤，经期适当减少剧烈运动。若出现持续瘙痒、红肿或异味，可能提示接触性皮炎或感染，应及时就医。经期饮食注意补充优质蛋白和铁元素，适量饮用温水促进代谢。