电脑族有哪些饮食禁忌要记住

Question

我是电脑一族，从事IT行业，经常加班熬夜，对我这种电脑族来说哪些饮食禁忌要记住？

Answer 1

4个饮食禁忌电脑族需要记住：
1、忌饮食过饱，吃得过饱后，会使大脑节奏减慢，效率降低。
2、忌多吃甜食，糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。
3、忌多食油炸食品，油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。
4、忌主食过精，只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦虑等。