办公室白领如何预防胸部下垂？

能拥有丰满的胸部自然是女性梦寐以求的，然而，事与愿违的是，不仅很多人胸部离丰满仍有距离，胸部不大就算了，竟然还下垂？在这种情况下，长时间坐着，坐着不好的白领很多。办公室白领如何预防胸部下垂？现在让我们看看。

方案1:选择合适的内衣。

适合自己的内衣不仅能给我们带来完美的体型，还能预防胸部下垂是很重要的。

方案二：姿势调整。

调整自己的坐姿，伸直腰杆，不仅坐着，还站着，深呼吸，提高气质。

方案三：乳房按摩。

晚上睡前乳房按摩也很重要，方法是按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤变红变热，最后拉乳头几次。

方案4:多吃胸食。

胸蔬菜，可以和山药、鸡肝一起吃，调节血气，促进乳房部的营养供应，改善皮肤的滋润感和颜色。