女人脸色不好怎么办？可以对症治疗饮食

在理想状态下，女人的脸色应该是白里透红的，这是健康的表现，也更可彰显女性的美丽。但是，很多女性脸色不好，脸青，脸黄，脸色苍白。为什么女人脸色不好，我们该怎么处理？

为什么脸色不好

脸色不好实际上是身体不健康的表现，坏的生活习惯会导致睡眠不足、生活压力大、紫外线和电脑辐射等皮肤变黄、变暗等各种各样的问题。

脸色苍白:养肺

脸色白如蜡，无光泽，呈病态，是血气虚弱的表现。五行五行对应，白色对应肺部，面色呈病态的白色多与肺部有关。这样的人可以适当地多吃润肺的水果，如梨和柿子，在饮食中加入适量的蜂蜜。

脸色发青:养肝

脸色发青是经脉阻滞、血气不通的表现。寒气流入血脉，气滞血瘀，颜色发青，经脉血气不通的另一个是肝脏不好，肝病血气不养。蓝色对应肝脏，肝主藏血、疏泄，可调节血液流量和全身气息。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润。

脸色青的人可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都在睡眠中进行，所以养肝必须在晚上11点之前睡觉。另外，生气和紧张会伤害肝脏，尽量保持心情平静。

脸色红润:养心

健康的脸色白里透红。如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常。满脸通红多为实热，多是阳盛之外感发热或有内热；虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。红色对应心，心主血脉，心气能推动血液的运行，心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。面色发红的人可以多吃桂圆粥，以安神补气血，同时，要善于调节情绪，避免激动。