六个妙计有助于保护子宫健康

女性部位保健编辑博禾医生

75次浏览发布时间：2021-07-21 18:34:44

关键词： #子宫

子宫被称为生命的摇篮，也是女性重要的生殖器官。近年来，子宫疾病越来越严重影响女性的健康。预防子宫疾病对于每个女性来说都是非常重要的。女性要养护子宫，必须从日常生活开始。接下来，我们来调查一下养护子宫的6个妙计:

减少高脂肪食品

高脂肪食品促进激素的生成和释放，子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，多喝水，避免辛辣、酒类、冻结等食品。

少用美白产品

世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求速白的效果，在自制的所谓天然口罩等产品中加入大量雌激素，子宫壁的韧性会下降，变弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

不要憋尿

从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。根据最新研究，在忍受内急时，尿液中的残渣容易积聚在膀胱中，引起尿路感染。女性尿道与阴道相近，尿路感染容易蔓延到生殖系统，引起炎症。忍受内急时膀胱膨胀，对子宫也有一定的压迫。

不要久坐

调查显示，与家庭主妇相比，OL患子宫内膜异位症的比例高21%。7成以上的OL每天在办公室坐6小时以上，长时间坐着缺乏正常运动，引起血气循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

注意保温

子宫怕冷，要注意保温。宫寒最容易发生在月经期间，专家建议每月生理期间不要吃生冷的食物。身体出汗，子宫不会感到寒冷。

清洁性生活

男性粘液进入女性体内后，子宫颈会产生一定的适应性，但粘液种类过多，子宫颈会失去适应性，不小心发炎。另外，如果是不洁的性交，子宫是第一个受害者，病原体可以通过阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

六个妙计有助于保护子宫健康

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