如何预防鼠标手？五个妙计可以帮助你
女性部位保健编辑
博禾医生
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鼠标手是现代城市白领常见的职业病，是最常见的周围神经压迫性疾病，其病理基础是正中神经在腕部腕管内压迫引起手指麻木和功能障碍。鼠标的手会影响患者的正常工作生活，晚上睡觉后手指麻木醒来。那么，白领应该如何预防鼠标手呢？
保持正确的坐姿
很多白领都有坐姿不好的问题，会影响全身肌肉的运行。在平时的时候应该把键盘跟鼠标放在最适合的地方，不要放得抬高了，不然会让我们在使用鼠标跟键盘的时候。所以应该把鼠标跟键盘放在一个让手臂觉得舒适的地方。
用好一点的鼠标和键盘
可以的话，最好选用那种可以预防鼠标手的鼠标跟键盘，可以提高手的舒适度。另外，也可以买带垫子的鼠标垫子，减轻胳膊疲劳。
手部活动
空闲的时候可以做一些手部活动，如用一只手揉另外一只手的手指，或是顺时针或者逆时针的转动一会手腕，放松手部肌肉。
握住水瓶锻炼胳膊
上班时，可以使用旁边的用品。例如，装满水的水瓶，用手握住水瓶，上下运动，每只手大约运动30次左右。这有助于我们的手腕促进循环。
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