巧用餐 清除体内垃圾

鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)：鲜果，鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。

海带:海带胶质可以促进体内放射性物质排出人体，减少放射性物质在体内的积累，减少放射性疾病的发生率。

绿豆汤:绿豆汤有助于排除体内毒物，促进身体正常代谢。

黑木耳和菌类植物:黑木耳和菌类植物具有良好的抗癌作用，能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污染物。