清除体内垃圾吃什么食物好

Question

我是因为体内垃圾太多了，所以血管经常堵塞，还头晕，我平时吃什么好？

Answer 1

要多吃些抗氧化剂的食物，主要指抗氧化剂，如维生素e、维生素c、胡萝卜素、类黄酮等。维生素e是最重要的自由基清除剂，能阻止脂质过氧化作用，防止动脉粥样硬化导致脑卒中和心肌梗死；维生素c有多种抗氧化特性，并可去除有氧化作用的空气污染物毒性。但是，随着年龄增长，人体自由基清除能力会有所下降，这时便需要补充抗氧化剂以延缓衰老和维护健康。就像人体的“化学扫帚”。