关键词： #早泄
早泄患者除了应该积极参加体育锻炼，以提高身心素质、增强意念控制能力之外，还要戒除手淫，调整情绪。此外，早泄患者还可以通过一些小妙招来防止早泄的发生。
男人预防早泄四大秘诀
1、关键时刻要慢下来
一旦觉得自己有射精的欲望的时候，可以选择停止动作或者抽出，以此达到熄灭导火索的目的。稍后一瞬间恢复，松弛可以明显延长性时间。
2、关闭你的气门
射精前，让伙伴用食指和中指放在弟弟的冠状沟上下的位置，大拇指放在对应的位置，挤压，每次挤压3~4秒放松，关闭你的气门
3、松开油门
性格高的话最后冲刺的时候，可以帮助伙伴拉阴囊，松开紧张的神经。
4、降低重心
降低重心不仅可以减少体力小号，还可以缓解肌肉紧张的目的，女性的上式、坐式是很好的选择。
早泄的原因
1、疲劳过度
体力劳动或脑力劳动后疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。
2、阳痿早泄
为了使阴茎勃起，不断刺激接触阴茎，阴茎勃起时，感觉神经长期兴奋积累，性交后立即射精。
3、引起交感神经器质性损伤的疾病
如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。直接影向控制中枢，射精中枢控制能力下降，射精过早。
4、阴茎热毒过盛或虚火上升
使性神经系统长期处于低烧状态，使兴奋度提前，造成易勃起易射精。
5、病灶或其他组织挤压神经
使阴茎神经敏感，往往一触即发。
6、肾脏保护不当，肾脏损失
肾气不固定，固精功能失控，无法隐藏。
7、生殖器官的疾病
阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起；精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。
8、手淫恶习
由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。长期或频繁手淫，使神经中枢处于不自主兴奋状态，形成身体惯性。
9、身体素质差别
早泄者的阴茎海绵体肌反射比非早泄者快。血中睾酮含量高，射精中枢兴奋性提高，阈值下降，射精中枢兴奋过快，射精可能会提高。
10、焦虑和抑郁
因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。
