皮肤粗糙吃什么水果好?哪些食物可以呵护皮肤健康?

女性保养指南编辑 医普观察员
225次浏览

关键词: #水果 #皮肤

女性每天护肤需要大约一个小时,甚至有些人花更多的时间。护肤工作是大家几乎每天都要做的事情,但是由于工作的繁忙,很多人平时没有那么多时间做这些事情。皮肤也变粗了,皮肤变粗吃什么水果好呢?

1、豆类食品

各种豆类食品在我们生活中是极为常见的,但医生提醒,对于皮肤粗糙等人群,必须要多吃些这类豆制品。不管是豆类食品还是其他制品,其中都含有大量的植物雌激素,经常食用可以有效的补充女性的雌激素,从而起到滋养皮肤的作用。很多时候女性之所以会出现有皮肤粗糙等情况,与体内雌激素下降有着很大的关系。

因此这个时候一定要注意多吃些富含有雌激素的食物,比如像黄豆、绿豆、黑豆等,这些食物中所含有的雌激素不仅可以有效的滋养皮肤,同时还可以预防乳腺癌

2、维生素A

各种富含有维生素a的食物对于皮肤的这样以及护肤都非常重要,医生提醒要想让皮肤一直都保持细嫩以及光滑,在平时生活中就应该多吃些富含有维生素a的食物。这是由于维生素a可维持皮下组织细胞的健康生存,从而起到保护皮肤以及营养皮肤的作用。除了可以直接服用维生素A片进行补充外,各种富含维生素A的食物也是必不可少的。

生活中含有维生素a的食物有很多,常见的有动物的肝脏、海产品、鱼类、奶油和鸡蛋等,还有像大白菜、荠菜、番茄、茄子等。

3、莲藕

多吃莲藕对皮肤粗糙等也有缓和作用。这是因为莲藕中含有很多维生素c和矿物质,这些营养成分对皮肤有很好的药理作用。此外,莲藕还具有非常有效的止血作用,直接作用于心脏健康,在大量研究中,莲藕具有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

皮肤粗糙吃什么水果好?皮肤粗糙的人可以吃各种各样的水果,尽量丰富地吃,豆类的食物和蔬菜也可以多吃。此外,每个人都必须每天排除体内毒素,多喝水,以保护皮肤活性,改善皮肤干燥,防止皮肤老化。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

什么是特发性嗜酸性粒细胞增多综合征 乙肝患者不能吃螃蟹?医生提醒:真正该忌口的食物清单,建议收藏 肝肾不好怎么食补调理 双侧颈部淋巴结稍大是怎么回事 医生提醒:患有高血压的人,宁愿在家躺着休息,也别多做这几件事 吃激素满月脸怎么控制 二甲双胍缓释片吃后拉稀不停是怎么回事 小儿轻微咳嗽吃什么药最好 糖尿病最怕的早餐!医生反复提醒:宁可不吃,也别碰这几种早餐 包皮里面有硬块是怎么回事 慢性阑尾炎症状及治疗 59岁大妈查出慢阻肺,每天喝薄荷茶,一年后复查,医生:喝的啥? 早上起来胸口骨头疼是怎么回事 甘油三酯2.1是怎么回事,怎么办 髋关节不对称会怎么样 天气炎热,医生提醒糖尿病人:宁可躺着不动,也不要养成3个恶习 做深蹲腰酸正常吗 更年期女性运动有哪些要注意的 66岁女子脑梗猝死,每天坚持午睡,医生道出实情:3个坏毛病要命 腹腔镜致胃穿孔怎么办 静脉瘀滞性溃疡吃什么药好 口腔溃疡会长在嘴唇上吗 肾不好能不能吃香蕉?医生怒斥:还得给你说几次?这4样也要注意 耳朵修复整形多少钱 传导性耳朵聋可以治好么 肺结节能吃辣椒吗 牙龈炎吃什么食物 吃螺蛳粉喝啤酒会引起肚子疼吗 六岁儿童尿路感染喝什么消炎药效果好 2型糖尿病患者能喝什么汤 百洛特适合抑郁症的治疗吗?孕妇能用吗? 婴儿吸入性肺炎症状怎么治疗 天欣泰血栓心脉宁片有哪些注意事项 用法是怎样的 盐酸伐地那非片的功效作用是什么? 生精胶囊适用于男子少精症的吗? 消脱止-M有什么功效 抗干扰素的副作用 脱发患者能吃非那雄胺片(百达英)吗 复方雪莲胶囊厂家是哪个?吃药后怎么样 原发性高血压吃嘉素怎么样