女性皮肤干燥怎么办？如何给干燥的皮肤补水
养生知识编辑
博禾医生
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皮肤最可怕的是缺水，缺水时皮肤干燥、皱纹繁殖等，皮肤干燥随季节变化。不正确的护肤方式等对皮肤造成一定的损伤，皮肤干燥。
女性皮肤干燥怎么办？
1、补充足够的水分
培养正确补充水分的方法，每天保证2000毫升的供水量，防止皮肤干燥，选择温水，采取少量多次原则，每天早上醒来喝一杯蜂蜜水可以滋阴润肺，午饭喝一杯温水可以保湿抗氧化
2、把握好护肤时间和护肤方法
最好的护肤时间是早晨，一日之计在于晨，每天早晨彻底清洗脸部之后及时为肌肤补充爽肤水和保湿乳液；另外晚上泡澡后也是护肤好时机，泡澡时全身的毛孔处于打开状态，及时补充水分有利于肌肤吸收。另外，根据肤质选择适合自己的护肤品，每次洗澡或洗脸都可以用冷热水交替，刺激血液循环。
3、生活调理
多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮、富含维生素的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，不然会引起身体上火，加快体内水分流失，加重皮肤干燥。保证每天都能睡美容觉，到了凌晨1点左右是身体排毒最佳时刻，充足的睡眠不仅能让身体机能 修复而且还有利于预防体内水分流失，防止皮肤出现干燥。
4、胡萝卜
胡萝卜里面含有丰富的β-胡萝卜素，被人体吸收后会转为维生素a，具有滋润皮肤的功效，让皮肤变得更加光泽、有弹性同时具有抗衰老的功效。
5、用燕麦片护肤
将50克燕麦、100毫升牛奶、2勺蜂蜜混合成糊状，将上述材料放入干净的袋子放入淋浴喷嘴下，淋浴流水时将燕麦片中的精华均匀地洗在皮肤上，有利于滋润皮肤
温馨提示
每天出门时随身携带保湿喷雾剂，当感觉肌肤干燥时可以及时补水，同时也要注意涂抹防晒霜，尽量避免熬夜，喝水时选择凉开水，多饮水。
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