关键词： #滋润
气温低过冰点的日子里，热乎乎的暖气让人幸福感飙升。与此同时，空气干燥引起的暖气病让很多人烦恼。为了摆脱干热的烦恼，度过舒适的温暖冬天，让我们来看看小编盘点的7种滋润水果。
你家的空气太干燥了吗？
专家提示，如果有以下情况，家里的空气过于干燥的可能性很高:嘴唇干燥脱皮，喉咙干燥，皮肤痒，容易出汗，鼻子出血，心情烦躁，呼吸道感染
七大冬季滋润水果
一、梨
梨是冬季水果中的首选，具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适合冬春季节发热、上火患者食用。此外，梨还具有降低血压、清热镇静的作用。一天吃一个梨的营养最容易吸收，应该在饭后2~3小时吃。
二、猕猴桃
早上吃猕猴桃可以治疗便秘。此外，猕猴桃对保持人体健康、预防疾病和治疗有重要作用。多吃猕猴桃可以预防老年人骨质疏松症，抑制胆固醇的沉积，预防动脉硬化，改善心肌功能，预防心脏病等，抗癌症也有一点作用。1~2个猕猴桃是人体充分吸收的量。但是，不能空腹吃。饭前饭后1~3小时吃比较合适。
三、甘蔗
归肺、胃经、甘凉性青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有很多对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，南方人习惯用它煮各种糖水。干燥的冬季少不了补水。
四、菱形
而且，菱形无论是水果还是蔬菜的争论结果，我们都只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒是其最大的效果，清脆多汁的季节菱角和蔬菜和甜点都很受欢迎。
五、石榴
石榴具有浓厚的异域风情，性温、味甘酸进入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋季保养身体的好食材。此外，石榴不同于其他水果，它需要我们小心处理珊瑚红的果实，这一刻充满了童心。
六、葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，喜欢甜味，而且一直以果实疲劳的姿态吉祥。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。另外，葡萄种子成分最近频繁出现在各大品牌的护肤品中，其抗氧化性和维护效果显着。
七、白桃
喜欢的白桃是喜欢的水果，甜水的白桃补充中益气，养阴生津，咬一口，带着花香的果肉马上征服味蕾。另外，胶水物质丰富，成为美容的好东西，谁不想像腮红晕过去的桃子一样湿润呢？
水果汤清润养颜
民间有生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴的说法。悉尼具有润肺清热、生津止渴的效果，与冰糖同用，不仅可以增强润肺止咳的作用，还有治疗肺干咳、咳嗽无痰的效果。并且，冬天容易唇干咽干，多喝雪梨炖冰糖也能够起到滋润双唇的功效。但是，要注意咳嗽有痰的人不宜饮用，同时，梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃，脾虚痰湿者也要慎用。
做法：鲜雪梨约100-150克
1、去皮洗净放炖盅内，
2、加适量冰糖和清水。
3、炖1小时后，饮水吃梨。
功效：冰糖雪梨汤有着清喉润肺、补脏腑的功效，冬季饮用清爽可口，也可以解腻润喉。
