孩子喝牛奶的好处多吗？至少有这三个好处！
儿童饮食编辑
博禾医生
关键词： #牛奶
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目前，随着经济的快速发展，社会的进步，全国各地家庭生活水平稳步提高，儿童营养组合比以前合理，对牛奶的需求也明显。在每个孩子的生命历史中，牛奶的滋养是必不可少的，在不出生之前，母亲中母乳的滋润。出生后，牛奶的存在往往离不开，所以孩子从小养成喝牛奶的好习惯对身体有很大的好处。
儿童喝牛奶对身体有什么好处？
1、增强机体免疫力
牛奶中含有丰富的营养物质，特别是蛋白质含量极大，喝牛奶能补充机体蛋白质，蛋白质能促进机体生长发育，牛奶中含有微量元素钾能保证机体血压稳定，增强机体免疫力
2、促进骨臂生长发育
牛奶中富含人体所需微量元素，特别是钙、铁元素含量多，能促进骨臂和牙齿的生长发育。同时，其他微量元素可以提高脑神经细胞的活性，提高记忆力，提高儿童的学习效率。
3、能保证视力健康
孩子一般喜欢玩，对某件事的关注过高对眼睛的压力会变大。牛奶中含有很多维生素，孩子每天喝牛奶可以补充足够的维生素，维生素b和维生素B1可以减轻孩子眼压肌的伸展频率，缓解眼神经疲劳，保证视力健康。
孩子喝牛奶要注意什么？
1、一次不要喝太多
牛奶中蛋白质含量多，一次喝太多牛奶会给胃肠增加负担，导致消化不良，身体环境紊乱。同时，牛奶中的糖分和能量很高，饮用过多不仅会使身体肥胖，还会提高身体的血糖值。
2、牛奶不要暴露在阳光下，经常在阴凉处喝
牛奶中的营养物质很多，强光照射会破坏营养物质中的组织结构，营养成分的营养价值会降低，变质，所以牛奶不要暴露在阳光下。
3、喝牛奶时不要加糖
牛奶中氨基酸中的赖氨酸在高温下分解糖果，高分子化合物不能被机体吸收，同时对机体造成一定的危害。
牛奶作为日常生活中常见的营养价值高的饮料，很多人喜欢喝牛奶，牛奶中营养物质多，对健康有很大帮助。同时，很多孩子身体瘦弱，对营养物质的需求很强，每天给孩子喝牛奶可以促进孩子身体对营养物质的补充，孩子从小就能养成喝牛奶的好习惯，对健康有很大帮助。
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