秋天干燥 适合婴儿的秋天水果

秋天气候干燥，鼻子和咽干燥不舒服。婴儿的身体容易受到干邪的侵袭伤害肺部，出现口干、咽干、咳嗽少、痰少等秋燥症。此时，如果能吃到生津止渴、润喉干燥的水果，就会清爽舒适。

适合婴儿吃的秋季水果是什么？

1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

3、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合宝宝食用。

4、柚子:性酸、寒、无毒，化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉味甜。柚子以富含维生素c而闻名。维生素p的含量也比柑橘、橙子和橙子多，对肥胖的婴儿有益。

5、苹果:营养丰富，是水果佳品之一，除了提供新鲜食，还可以加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、消除烦恼、开胃、止泻、通便的效果。幼儿消化不良，可以榨汁服用。苹果还可以预防和消除疲劳，苹果中的钾可以与体内过剩的钠结合，排出体外。

6、石榴:石榴性温味甘酸，有生津液、止渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴汁和煎汤喝，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢、治疗儿童痱子、腹泻等。

7、枣:枣具有养胃养脾、益气生津、润心肺、补充五脏、治疗肠癖、治疗虚损等效果。中医常用于治疗儿童秋季腹泻，是用途广泛的滋补良药。

8、葡萄:葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、小便等效果。葡萄干制成后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

9、葡萄柚:葡萄柚性酸、寒、无毒，功能理去膨胀、痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰喘等症状。柚子甜酸适口，维生素c丰富而闻名，对心血管疾病和肥胖患者有益。

10、山楂:山楂味酸、甘、微温，营养丰富，每100克新鲜山楂果肉中维生素c达89毫克，水果中排名第三，特别是钙含量，每100克水果肉含85毫克，排名第一，非常适合儿童、孕妇对钙的需求。

水果不仅可以做生食，还可以做很多漂亮美味的点心哦~点给家里的宝宝做吧~

一、葡萄奶香饼

材料:黄油150克，细纱糖80克，全蛋1个，牛奶90克，低筋面粉225克，葡萄干60克

1、将葡萄干先用水泡软后，取出沥干水分，用刀切碎备用。

2、黄油软化后，加入过筛的细纱糖一起打至松发变白。

3、蛋打散后，分次加入2中搅拌均匀。

4、继续加入牛奶和过筛面粉搅拌，最后再加入葡萄干搅拌均匀，即为面糊。

5、用小勺子挖取面糊放入铺有油纸的烤盘中。

6、烤箱180度预热5分钟。放在烤盘的最上层烤20分钟就能出来。

二、芒果布丁

材料:芒果1只约500克，牛奶100克，鱼胶粉10克，水3勺(用于溶解鱼胶粉)，糖60克，淡奶油100克

1、芒果剥皮，沿果核横剖成两半，一半搅拌成泥

2、在牛奶中加入砂糖的小火加热到80度左右，熄火后加入发泡的鱼浆粉，搅拌溶解。

3、将一半芒果和淡奶油放入搅拌机中搅拌成泥。

4、将芒果泥倒入稍冷却的牛奶中混合；加入芒果丁，混合均匀。

5、放入模具中(按钮时，在模具中涂上黄油)，放入冰箱冷藏凝固即可。

6、芒果布丁凝固后，用刀插入碗边旋转一圈，按钮，用芒果装饰，浇上芒果酱。

三、枣酸奶蛋糕

材料:原味酸奶200克、蛋4只、黄油48克、低粉40克、玉米淀粉24克、糖80克

1、混合低粉和粟粉后备用，黄油隔水融化后，与原味酸奶用手动蛋混合。

2、依次加入蛋黄，用手动鸡蛋搅拌。

3、筛入粉类，用手动蛋抽拌匀。

4、在蛋白中加入少许白醋，用电动蛋白器发出粗泡后，分3次加入糖，将蛋白打入湿性发泡。

5、分三次拌匀面糊，入模具，165度，水浴60分钟。

6、脱模，放凉后切块食用。

秋天干燥，不仅可以多喝水，还可以适当吃水果补充水分，增强身体哦~给宝宝健康的秋天吧~