婴儿抵抗秋天的干燥 这样吃去火

秋天来了，气候一天天变得干燥起来，尤其是北方。小宝贝的小手经常摸上去很热，可并不是发烧。小嘴唇和小嘴角也出现了小裂缝，小鼻子经常出血。妈咪很着急，不知小宝贝因何这样？其实，这是秋天的干邪消耗了婴儿体内的津液。秋天的干燥使婴儿不舒服，但并不那么难处理。只要妈妈掌握科学的饮食道路，就会驱除婴儿身体的干燥邪恶。什么是秋天的干燥？

秋天的干燥不是疾病，而是指皮肤干燥或干燥、口鼻干燥、咽干燥、舌干燥、大便干燥、毛发无光泽等各种不适。

现代医学认为，秋季干燥是由空气湿度过低引起的。干燥的空气会影响人体皮肤和呼吸道粘膜的湿度，干燥皮肤，抑制肺功能，缺乏组织氧化，容易发生干燥和炎症。稍有疏忽，便会引起气管炎或支气管炎，出现“燥咳”。

宝宝秋燥有哪些症状？

症状1：皮肤干涩宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。

症状2：口腔干燥口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。

症状3：烂嘴角烂嘴角医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是其主要原因。

症状4:喉咙痛喉咙干燥也是秋天常见的症状，具体表现为喉咙肿胀疼痛、喉咙沙哑。喉咙痛的婴儿不喜欢说话，吃饭和喝牛奶的时候会哭。

症状5:流鼻血空气干燥，鼻粘膜分泌液体挥发快，鼻腔干燥痒，有些婴儿挖鼻孔，用力过大会破裂鼻腔内毛细血管，引起鼻出血。

症状6:咳嗽人体肺对干燥敏感，婴儿肺柔软，秋天咳嗽多。

症状7:便秘天气冷，便秘婴儿人数大幅增加。长时间排泄不畅，会使粪便郁结、干燥，形成颗粒状，排便时非常痛苦。

给婴儿喝水养肺的主要原因是空气太干燥，身体缺水。传统医学认为，养肺能驱除干邪。为了防止婴儿被干邪侵犯，妈妈必须给婴儿的身体补充更多的水分。给小宝贝饮水，不要一下子喝进去很多，这样反会给身体带来不良作用，应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖分反会使身体里更加缺水。

给小宝贝多吃养肺蔬菜和水果

秋天，正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助小宝贝驱走身体里的秋燥。因此，妈妈应该让宝宝摄取更多的蔬菜和水果。梨对宝宝来说是好果实，但不要吃太多。否则会伤害脾胃，反而会引起寒冷咳嗽、胃不舒服。一定要选择新鲜的甘蔗榨汁，发霉的甘蔗会导致食物中毒。甘蔗的外皮没有光泽的话，甘蔗的肉会变酸，所以不能给宝宝榨汁喝。给年龄小的婴儿吃石榴，妈妈最好先剥果粒，碎后再给婴儿吃。以免果粒滑入气管，引起危险。

秋天水果多，水果生津止渴，开胃消食，秋天给婴儿的水果有

苹果:榨苹果汁喝。

梨:每天1~2个比较好。

甘蔗:每天最好不要超过50克。

柑橘:每天最多吃2~3个。

柿子:一次只能吃1~2个。

还有石榴、葡萄、枣等。

多给婴儿吃秋燥粥

秋燥会导致婴儿体内津液不足。粥有助于清火、养胃、健脾。如果在煮粥时，适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煨煮，那么，将会很有效地改善秋燥给小宝贝带来的不适。

预防宝宝秋燥饮食有道

自然界春播秋收，宝宝的身体则是在秋冬进行积蓄，春、夏迎来生长发育的高峰。在秋天这个特殊的季节里，不妨为宝宝增加以下食物的摄入，为其构建一个完备而结实的营养仓库：

莲藕——祛除火气

藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的宝宝。1岁以上的婴儿炒莲藕吃，2岁以上的婴儿凉拌莲藕吃，海带、莲藕和骨头一起煮汤喝。

芋头-增强抵抗力

芋头口感柔软，甜糯，营养价值与马铃薯相似，易消化，芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、b族维生素等多种成分，丰富的营养价值

百合-滋阴润肺

百合含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，不仅具有良好的营养补充作用，还具有润肺、止咳、清新安神的效果，提高婴儿的睡眠质量，使婴儿更甜。百合煮粥、煮糖水、蒸炒，百合银耳粥有滋阴润肺、健脾生津的作用。

鸭肉-清补作用

鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分。鸭肉味甘、咸、性凉、清虚热，秋天容易着火、干燥热、咽干口渴的婴儿适量吃鸭肉，起到补充作用。

萝卜-清热化痰

萝卜含有较多的水份、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。对于婴儿来说，萝卜可以炖得很烂。对于更大的婴儿来说，它可以炖，可以炒，但最好生着吃。

木耳——改善贫血

白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。黑木耳的营养成分与白木耳相似，黑木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血。

蜂蜜-天然滋补品

蜂蜜是营养丰富的天然滋补品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰等有利于人体健康的微量元素，还有维生素、果糖、葡萄糖等营养物质，秋天吃蜂蜜可以防止秋干对婴儿的伤害，起到润肺、养肺的作用。每天早晚空腹25克，用60°C以下的热水冲洗。