秋天如何预防鼻炎？多喝黄花鱼头汤

秋天温差大，鼻炎容易发作，鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等。秋天应该怎样预防鼻炎？

秋季鼻炎预防5点

实际上鼻炎预防也很简单，最好从以下5点开始:

1、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，戴口罩。洗澡后应尽量擦干头发再睡，避免感冒。气温骤变会给鼻炎乘虚而入的机会。气温下降感冒，抵抗力弱的人容易患急性鼻炎，也容易发生急性鼻窦炎。为了不被鼻炎袭击，最好的方法是保温，看天气预报，适当地追加衣服。

2、注意工作、生活环境的空气清洁，不要接触灰尘和化学气体，尤其是有害气体。

3、增加户外活动，增强对寒冷的适应能力，加强锻炼，提高身体素质。运动可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

4、鼻炎喷剂一般为中药配方，可直接喷于鼻腔内局部，对于身体的伤害比吃药小得多。但鼻炎喷剂应在医生指导下使用，尽量减小盲目用药所带来的不良反应。

5、鼻腔冲洗是较好的一种预防方法，但不建议用太冷的水进行冲洗，这样会刺激鼻腔，最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗，这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。

秋季鼻炎食疗方推荐

其实除了上述方法可以预防鼻炎外，饮食对于鼻炎的防治效果也不错。推荐适合鼻炎患者的食疗方法。

黄花鱼头汤

原料：鳙鱼（又称胖头鱼）100克，大枣15克，黄花菜30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片。

制作方法:将枣核洗净15克，黄花菜30克，白术15克，苍耳10克，白透明10克，生姜3片放入砂锅和鱼头一起煎汤，煮肉喝汁。

功效：该药膳有扶正祛邪，通窍消炎的功效，适用于体虚易复发慢性萎缩性鼻炎者。

柏叶猪鼻汤

原料：生侧柏叶15克，金钗石斛6克，柴胡10克，猪鼻肉，蜂蜜各50克，米酒20毫升。

做法：将猪鼻肉刮洗干净，与侧柏叶、金钗石斛、柴胡共放于砂锅内，加清水500ml，用文火炖煮60分钟，滤除药渣，冲入蜂蜜米酒，和匀饮之。此为1日量，分2次饮用。2~4天为1个疗程，连续服用3~4个疗程。

效果:该药膳具有养阴、消炎通窍的效果，适用于慢性鼻窦炎、臭鼻涕等症状。

扁豆粘稠粥

原料:扁豆、山药、粘稠各30克，米60克。

做法:扁豆、山药、芡实各30克，米60克，同煮后食用。

效果:主要适用于鼻炎脾胃虚弱证患者，鼻塞、多脓性涕、嗅觉减退、无力、饮食少、腹胀、颜色苍白、便衣等。

扁豆芡实山药以除湿为主，适用于湿鼻炎患者，这种患者不仅有鼻塞、多脓性鼻涕、嗅觉减退症状，还有食物少、无力、颜色苍白、便瀑等明显体内湿润表现。这种粥可以补充血气，去湿利水，健脾胃。其中，山药滋养肾脏平静有力，粘稠不仅可以止精，还可以生精，山药粘稠的组合是补益肾精的优先事项。

中医认为扁豆可以利润和中、香、化湿利小便，常用于湿浊阻滞、脾胃不和、呕吐腹泻的湿患者。

甜瓜藤煮猪瘦肉

原料:甜瓜、猪瘦肉。

制作方法:取近根的甜瓜藤洗3~5克，切猪瘦肉60克，在锅里煮汤，煮盐调味，喝汤吃肉，5次为一个疗程，连续1~3个疗程治愈。

效果:主要治疗慢性鼻炎急性发作、萎缩性鼻炎、鼻流脓、头痛。取近根部的丝瓜藤3-5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1-3个疗程自愈。

羊粉

原料:羊睾丸

做法:取一对羊睾丸，洗净后，放入瓦片或砂锅烤黄(不炒黑)，研究细节，用温水或黄酒送。每对睾丸一日分两次服完，连续用2-3天见效。

功效：主治慢性鼻炎。

菊花粥

原料：菊花、桑叶各15克、粳米60克。

做法:将菊花、桑叶加水煎，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每天一次。

效果:治疗过敏性鼻炎不仅能治疗鼻炎，还能清火。

容易患鼻炎的朋友可以试试上面的方子。