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吃什么可以下火?7款低卡排毒饮品帮你下火排毒

疾病饮食编辑博禾医生

154次浏览发布时间：2022-05-17 12:48:47

关键词： #排毒

西柚汁

西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。

香蕉酸奶昔

香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g只有82卡。

绿茶

绿茶含有丰富的儿茶素，可加快身体新陈代谢和胃肠蠕动，排出体内毒素。100g绿茶的热量只有30卡。

柠檬水

柠檬中含有的丰富的维生素C，加入少数蜂蜜，呵护肠胃、加快肠胃蠕动，100g柠檬水的热量仅为14大卡。

绿豆汤

绿豆本身具有解暑解渴的作用，加上丰富的纤维素，可以帮助身体排毒。100g绿豆汤的热量仅为23大卡。

南瓜汤

南瓜切块煮好的汤，卡路里低，100g只有35卡路里。加上南瓜含有的丰富纤维素，能够帮助体内毒素排出。

五谷豆浆

五谷豆浆中的蛋白质、异黄酮、糖体等刺激体内细胞燃烧，丰富的纤维素可排出体内毒素。100g豆浆的热量只有20卡。

排毒

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#月经 #排毒

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