如何预防孩子厌食症呢？培养孩子的饮食习惯很重要

儿童厌食症是一种危害较大的疾病，儿童长期饮食量减少，营养不良，微量元素不足，影响生长发育。那么，如何预防厌食症呢？培养孩子良好的饮食习惯很重要。

1、让宝宝吃各种口味、颜色和口感的菜肴，会让宝宝总是对饭菜感兴趣。即使是小宝宝，每天吃同样的东西也会感到厌烦。

2、监护人应避免追踪等过度关注儿童饮食的行为，儿童故意拒绝饮食时，不得转移。例如，一两次不吃的话，监护人也不要担心。这表明儿童摄取的能量已经足够了一定的时间孩子自然会要求饮食，决不能以满足要求为让孩子吃饭的条件。

3、宝宝吃得好的时候要表扬他。

3、为婴儿提供健康的零食，婴儿每天消耗大量的能量，他们每天移动，营养丰富的零食补充婴儿的能量，如水果片(新鲜或干燥)、天然酸奶、蛋糕、面包。

4、不要给宝宝吃快餐。如果在吃饭的时候带着宝宝回家的话，最好随身携带健康的食品。薯条、汉堡、香肠是高脂肪、高盐、高糖分食品，含有很多添加剂，不要吃。

5、改善饮食环境，使孩子集中饮食，保持心情舒畅。

6、不要奖励甜食。如果你想让你的宝宝喜欢吃新鲜的水果和蔬菜，你必须先大量吃这些食物来为你的宝宝树立榜样。如果你总是把饼干和巧克力作为零食，并以甜食为奖励(这些食物会让你的宝宝越来越喜欢吃甜食，让他们长蛀牙)，不要指望你的宝宝喜欢吃水果。你不能为你的孩子吃水果和蔬菜而和他讨价还价，这将形成一个难以改变的习惯。

7、给宝宝喝的饮料中，水是最好的和最有活力的，所以把水作为优先饮料。如果宝宝的食欲不是很好的话，在吃饭之前不要给他喝太多含糖的饮料。因为喝这些东西就不会饿。