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春季防胃病吃什么能养胃

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关键词:养胃吃什么  吃什么对胃好  防胃病吃什么

春天是胃病多发的季节,此时的饮食养生中养胃食物是必不可少的。如果不知道养胃的食物有什么的话,请继续看春天养胃的食物的盘点,帮助春天养胃战。

春天养胃吃什么

木耳。木耳不仅有补肾的作用,对消化道也有一定的好处。木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠胃的佳品。

洋葱。胃不好的人在吃洋葱之前要煮熟,以免刺激损伤粘膜。充分烹饪的洋葱可以滋润肠胃,消食和理气,对食欲不振、消化不良、积累食物、便秘等有很好的食疗效果。此外,洋葱还含有抗血小板凝聚的物质,可以稀释血液,改善大脑供血,缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。

低脂牛奶。低脂肪牛奶中含有的脂肪约为新鲜普通牛奶的一半,其中钙和b族维生素的含量相当于全脂肪牛奶,大人每天喝2杯低脂肪牛奶,可以保持肠胃,预防骨质疏松症。

意哪些食物对胃健康有害。

春季养胃禁忌

剩饭。很多家庭做饭都会每次剩下一点,天长日久一直在吃剩饭。剩饭加热之后,再次加热吃,这样的食物最伤胃。一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了。上班族很多人喜欢带便当,用微波炉加热,很多人感染了胃病。

巧克力。大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。

油腻的食物。含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,过量饮食也会刺激胃酸分泌过多。

豆类。豆类是日常生活中很有营养的食物,但对肠胃却有一些威胁。豆类中含有的低聚糖,如水苏糖和棉花糖,经肠道细菌发酵,可分解产生气体,引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

春天,保证胃的健康,必须吃食物。

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