血压低的人吃什么好七种食物可降低血压

疾病饮食编辑博禾医生

598次浏览发布时间：2021-11-08 11:54:58

低血压和高血压一样，也是人类健康的大敌。临床上这样的患者不少。血压低的是体型瘦弱的女性，精神疲劳，四肢无力，稍微起床，头晕，眼前发黑，慌张，对日常生活有很大影响。营养师认为血压低的人应该在饮食上搭配肉菜。血压低的人吃什么好呢？

血压低于正常称为低血压，一般以通常检测出的血压低于100/60mmHg为基准。血压低的人吃肉菜，血压低的人吃什么好呢？

血压低的人吃什么好呢？补充血气的食物

中医说，人体失去血气的话，脸色会变黄，头晕，记忆力会减退，失眠。生活中能补血的食物很多，应该多吃莲子、桂圆、枣、桑葚等食物。这种食物自古以来就是女性补血的优先事项。此外，这些食物还具有非常有效的养心益血、健脾补脑作用，血气不足、精力不足的女性平时应该多吃。

血压低的人吃什么好呢？补铁要素食物

注意猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、腹、血制品等多种食物。

血压低的人吃什么好——健补肾脾食物

脾肾不合，心血自亏。可以多吃利脾健胃的食物，如山药、芡实、薏苡、茯苓，这四种味道是补脾圣品的组合。

血压低的人吃什么好-造血原料食物

血压低的原因多是红细胞计数过低，也就是血红蛋白不足的贫血症。因此，对于这些人来说，在日常生活中应该多吃造血原料类食物，有效地治疗贫血症状。生活中具有造血功效的原料有很多，比如像蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等，这些营养物质都能够促进红细胞的生成从而有效治疗血压低。富含这些造血原料的食物有很多，生活中最常见的有猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、虾等，低血压的人应该多吃。只有纠正贫血，才能增加心脏排血量，改善低血压引起的各种不适症状。

血压低的人吃什么好——药用补品

西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃，煮红糖水服用，都超级有效果。

血压低的人吃什么好——胆固醇、钠食品

与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即盐)每天需要摄取12-15克。含胆固醇较多的脑、肝、蛋、乳胶漆、鱼蛋、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，提高血压。

血压低的人吃什么好 七种食物可降低血压

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