如果消化不怎么办？养胃多吃水果喝茶

如果消化不么办？肠胃不好容易出现消化不良的症状，消化不良与日常饮食习惯有很大关系，所以要改善消化不良，就必须改变自己的饮食习惯。今天就给大家介绍一下消化不好吃什么不能吃什么。

消化不好吃

大麦茶。大麦茶炒大麦后沸腾，喝不仅有食欲，还有助于消化，特别适合老人和孩子喝。大麦茶具有解毒、去腥、去腻的功效，特别是热饮具有很强的解腻作用。大麦茶还可用于消除饮食过度引起的胸闷和腹胀，有增强胃动力的作用。

石榴。中医认为，味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，而味酸的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。此外，石榴含有单宁酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降低血脂的物质，对烹饪胃肠有一定的效果。石榴籽不易消化，肠胃不好的人可以咀嚼籽吐出来。

山楂茶。主要原料为山楂和绿茶，具有健脾开胃、消化、减肥等效果。特别是吃了很多肉后，加入山楂茶，促进胃液分泌，增加胃内酶，促进脂肪类食物的消化。

芦荟。芦荟不仅能治疗烧伤，还能缓解消化不良。芦荟含化合物苷、芦荟素和芦荟大黄素，有助于抵抗消化道炎症。纽约大学医学中心建议芦荟还以治疗胃食管逆流。

樱桃。专家指出，樱桃营养丰富，其中铁含量特别突出，超过柑橘、梨和苹果的20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的效果。需要注意的是，樱桃是火，不能吃得太多。身体阴虚的火旺，应该吃得太多。

熟普洱茶。熟普洱茶性温，长期饮用可以起到护胃、养胃的作用。到了晚上，三餐后，身体里积累了油腻的食物消化不好。晚饭30分钟后，可以喝一杯熟普洱茶，有助于分解消化系统内的脂肪，暖胃消化。

接下来，让我们了解哪些食物难以消化。

最食物？炸鸡块、炸薯条等油炸食物，油脂丰富，脂肪高是不可避免的，两种物质堆积在胃里会引起疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

西兰花和卷心菜。西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但是，即使食物纤维和营养素丰富，这些蔬菜也不能完全相信健康。因为高纤维蔬菜有助于增加胃的容量，容易积累胃内多馀的气体。

巧克力。吃很多巧克力不仅会带来多馀的热量，而且受胃食管反流病的人也经历过吃巧克力带来的痛苦刺激。这是因为巧克力会导致下食道括约肌的放松，胃酸回流，刺激食道和咽喉。

生洋葱。洋葱、大蒜、韭菜中充满了很多营养元素，有助于保护心脏，但也会引起肠胃不适，如膨胀、腹痛等。但是，烹饪似乎不会使胃肠不适的营养混合物发挥不良作用。要调理消化不良的症状，可以试试以上食物。