肠胃不好要忌口 肠胃不好的人能吃柿子吗？

柿子味道鲜美，营养丰富，是很多人喜欢的水果之一。柿子中含有丰富的维生素和蔗糖、葡萄糖、果糖等多种糖类，可以帮助润肺化痰，还可以防止心血管疾病，但柿子也有不足之处，吃多了也有危害，尤其是对肠胃不好的人。肠胃不好的人吃饭时应该注意什么？你知道肠胃不好的人能吃柿子吗？

柿子中含有一定数量的单宁，柿皮含量高，吃柿子时口涩，舌麻是单宁收敛的原因。单宁有很强的收敛作用，胃内容易与胃酸结合，结块。

柿子中含有的单宁酸会影响人体对食物中钙、镁、铁、磷等矿物质的吸收，加重胃不好的人吸收这些矿物质营养的负担，容易使胃不好的人营养不良。

柿子性寒，胃不好的人吃柿子，会引起胃部不适，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

肠胃不好的人最好不要吃柿子。

除了柿子，胃肠不好的人应该少吃什么水果？

山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但过量食用有害。古代医学上记载着山楂破气，不宜多吃。多吃煤气，损坏牙齿。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等粘合成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是，煮山楂吃的话，单宁酸的影响会减少。孩子换牙的时候，经常吃的话不利于牙齿的成长。

猕猴桃

猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

鲜枣

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。枣的饮食纤维含量高，一次大量摄取刺激胃肠，引起胃肠不适。饮食纤维大部分存在于枣皮中，枣皮薄硬，边缘锐利，胃粘膜正好发炎或溃疡，疼痛和不适恶化。

肠胃不好饮食还应该注意什么？

少吃辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使想加点酸奶油凉爽，也能得到同样的刺激。另外，加入酸奶油等反而会受到其他副作用。

不吃巧克力

大量吃巧克力不仅会带来多馀的热量，而且受胃食管反流病的人也经历过吃巧克力后带来的痛苦刺激。这是因为巧克力会导致下食道括约肌的放松，胃酸回流，刺激食道和咽喉。

记住这些饮食规则，可大大减小肠胃负担。