内痔如何调整和护理

内痔可通过调整饮食、保持清洁、适度运动、温水坐浴、药物治疗等方式护理。内痔通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高等因素引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。避免辛辣刺激性食物及过量饮酒，以防加重肛门充血。

2、保持清洁

排便后建议使用温水冲洗肛门，或用无酒精湿巾轻柔擦拭。避免使用粗糙厕纸反复摩擦。每日更换纯棉内裤，防止局部潮湿滋生细菌。若出现分泌物增多，可遵医嘱使用高锰酸钾溶液坐浴消毒。

3、适度运动

每日进行提肛运动可增强肛门括约肌功能，具体方法为收缩肛门5秒后放松，重复10-15次。避免久坐超过1小时，每小时起身活动5分钟。散步、游泳等低强度运动有助于促进胃肠蠕动，但需避免举重等增加腹压的运动。

4、温水坐浴

将臀部浸泡于40℃温水中10-15分钟，每日2-3次，能缓解肛门肿胀疼痛。坐浴后可外涂痔疮膏如马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏等。合并出血时可遵医嘱加入康复新液促进创面愈合，但水温不宜过高以免加重出血。

5、药物治疗

便血明显者可遵医嘱口服地奥司明片改善静脉回流，配合外用复方角菜酸酯栓保护黏膜。疼痛剧烈时可用利多卡因凝胶局部麻醉。若出现血栓性外痔，医生可能建议注射消痔灵注射液或行胶圈套扎术。

日常应养成定时排便习惯，如厕时避免过度用力或长时间蹲坐。工作时可使用环形坐垫减轻肛门压力。若出现持续出血、痔核脱出无法回纳或剧烈疼痛，需及时就医排除肛裂、直肠脱垂等并发症。妊娠期患者应在产科医生指导下护理，避免自行使用含麝香成分药物。