妊娠期便秘护理的要点措施
肛肠科编辑
博禾医生
肛肠科编辑
博禾医生
孕妇因荷尔蒙的变化而便秘，轻度便秘会降低孕妇的食欲，对胎儿吸收营养有害，重度便秘容易引起肠功能障碍，肠堵塞引起早产危险，对孕妇危害很大。因此，孕妇便秘的防治需要特别小心。
孕期便秘护理要点措施
1、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为上厕所不方便不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。
2、多饮水每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地喝但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，粪便变软，容易排出体外。
3、多吃促排食物富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜、甘薯类，如苹果、香蕉、葡萄、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、甘薯、玉米等，可促进肠道肌肉蠕动，软化粪便，起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
4、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后30分钟让孕妇吃生苹果，有助于治疗便秘。
5、每天吃1-2根香蕉。熟香蕉可以治疗便秘，孕妇饭后可以吃一个，连续吃几天比较有效。天气冷的话，香蕉会变冷，所以最好温暖再吃。
6、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇需要很多营养，经常吃骨头、猪蹄汤等，吃多了便秘，孕妇便秘时不要吃这样的食物。
7、每天坚持活动身体孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。适量运动可增强孕妇腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使身体越来越重，为了增加肠道的排便动力，也应该做一些力所能及的运动。
8.养成定时排便的习惯，每天早上和每次吃饭最方便。起床后先空腹饮一杯温水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
上一篇：孕期便秘太用力会不会流产
下一篇：孕期女性如何缓解便秘
延伸阅读
.jpg)
专家观点
最新推荐
艾滋病感染常见并发症有哪些
病毒性脑炎的发病原因有哪些？
艾滋病初期可以采用哪些治疗方法
鼻咽癌的静脉治疗时间是怎样
哺乳期髋关节炎怎么办
艾滋病的症状特征是什么
成人脸上和脖子上长湿疹怎么办
成人哮喘的症状
白血病能治愈吗
宝宝晚上发烧怎么退烧
产褥期长痔疮怎么办
成人肺炎治疗不彻底的表现
肠梗阻的病因及症状
7岁女孩咳嗽一直不好怎么办？
产后腰痛及感冒
背肌筋膜炎怎么了
宝宝咳嗽厉害吃什么药
病毒感染反复发烧怎么办
百日咳痉咳期的治疗验方
6到7岁儿童营养不良怎么补
单纯型尿道上裂手术治疗
病毒性感冒和细菌性感冒的区别
不明原因胃痛可能是什么原因引起的，用什么药
大腿骨头疼怎么办？
病理性肥胖怎么减肥
荜铃胃痛颗粒的功效和作用
32岁女性消化不良能吃燕窝吗？
宝宝左下腹痛的原因是什么？
便秘需要做肠镜吗？
白天好到晚上头疼怎么了，怎么办？
止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么
硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效
金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么
黄芪生脉饮和玉屏风散的区别 黄芪生脉饮和玉屏风散的功效
心可舒丸治心肌缺血吗 心可舒丸和心可舒片的区别是什么
双唑泰阴道软胶囊是otc吗 双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗
参莲胶囊效果怎么样 参莲胶囊的功效与作用
万花山附桂骨痛胶囊如何真假鉴别 附桂骨痛胶囊的功效有哪些
盐酸布替萘芬乳膏安全吗 盐酸布替萘芬乳膏有副作用吗
苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗
